| La respiración correcta tranquiliza el alma |
 La respiración correcta tranquiliza el alma, refresca el espíritu y alarga la vida.LA CALIDAD DE TU VIDA DEPENDE DE TU RESPIRACIÓN. El prana es fuente de vida, el aliento de su energía nos conduce a la libertad. El aire es el alimento principal del cuerpo y del espíritu. Los yoguis llaman al dominio de la respiración PRANAYAMA. PRANA significa aliento o fuerza de vida y AYANA detener o dominar. Con las técnicas respiratorias aumentamos nuestra energía y mejoramos nuestra vitalidad, de este modo despejamos la mente y aprendemos a controlar nuestras emociones. La respiración es un detonante de nuestro mundo emocional, cuando nos ponemos nerviosos aumenta nuestro ritmo respiratorio, por el contrario para serenarnos tomamos profundas bocanadas de aire. Si respiramos correctamente el corazón necesita latir menos, por tanto limpia la sangre y aporta energía lo cual se trasluce incluso en la piel ofreciendo un aspecto fresco y vivo.
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