Relajación para mentes inquietas y cuerpos cansados

El estilo de vida de muchos de nosotros se puede resumir como una combinación entre sedentarismo (horas en la misma postura, normalmente agarrotados delante de un ordenador) e hiperactividad mental (múltiples tareas al mismo tiempo, sobre-información a través de la televisión y de Internet) ...una bomba de relojería para nuestra salud física y mental!

Unos minutos de Yoga pueden ayudarnos a mantener nuestro cuerpo sano y a “hacer un reset” en el ordenador de nuestra mente.

Aquí te recomendamos una breve pero muy efectiva práctica que incluye algunas posiciones reconfortantes y un par de gestos físicos que facilitan la relajación mental.