Postura el Mosquito

Esta postura imita el movimiento de un mosquito dirigiéndose hacia su víctima. La inclinación hacia adelante mantiene las piernas, caderas y la espalda flexibles y tonifica suavemente el abdomen. La posición de los brazos y las manos ayuda a respirar de una forma completa.

Si les resulta difícil colocar las palmas en la espalda, se pueden coger sólo los codoso las muñecas.

A los niños pequeños puede costarles adoptar la postura del mosquito. Si tu hijo tiene problemas para mantener el equilibrio, dile que suelte las manos y las apoye en el suelo, o sobre cojines de yoga rectangulares o pilas de libros, colocados a cada lado del pie más adelantado.