El Triángulo - Trikonasana

Es una de las posturas de yoga más conocidas. Estira y tonifica la parte posterior de las piernas y los lados del tronco y la cintura. Estabilidad (en sánscrito, sthira) y naturalidad (en sánscrito, sukha), son dos cualidades que en el yoga siempre son importantes, y no hay nada que sea más firme y natural que un triángulo. Un triángulo es la forma geométrica más estable, para comprender por qué es así piensa en la estabilidad de un trípode de una cámara o en la de las grandes pirámides de Egipto.

Si eres muy flexible, intenta apoyar la mano en el pie. No inclines la parte superior del cuerpo hacia el suelo para hacerlo. Gira el pecho hacia arriba.