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Bala significa: “niño” y también: “fuerza”. 
Balasana es una postura de relajación, y es practicada antes y después de pararse sobre la cabeza, y otras asanas.
Beneficios Principales
* Relaja la espalda y promueve la curación de las lesiones.
* Alivia el dolor de espalda y cuello.
* Libera la presión sobre los discos vertebrales y proporciona una forma natural de tracción.
* Alivia el dolor prelumbar, que pudiera ser ocasionado por otras posturas, puede usarse entre puentes, entre asanas.
* Estira con suavidad las caderas, los muslos y los tobillos.
* Calma el cerebro y ayuda a aliviar el estrés y la fatiga.
Contraindicaciones y Precauciones Diarrea.
Embarazo.
Herida en las rodillas.
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