Shakti Bhandas (Ejercicios contra el bloqueo de la energía)

¿Qué es el bloqueo de la energía? La energía en la forma de prana (energia vital) se encuentra en todas las partes del cuerpo, debiendo fluir libremente por ellas, lo que en ocasiones es impedido por deficientes reacciones químicas que producen rigidez, reumatismo y tensión muscular.

Los ejercicios contra el bloqueo de la energía eliminan las toxinas del cuerpo y aseguran que las reacciones de éstesean adecuadas y equilibradas. Una de las fallas más corrientes del funcionamiento del organismo stá en el sistema endocrino. Experimentos cientificos ejecutados en diferentes paises como Rusia, Polonia, Francia, Alemania e India han comprobado, más allá de cualquier duda, que las asanas y los ejercicios contra el bloqueo de la energía son muy eficientes en armonizar el sistema endocrino.

Quienes no pueden practicar otras asanas deben hacer los ejercicios contra el bloqueo de la energía para preparar sus cuerpos, con miras a la futura práctica de asanas más avanzadas y para armonizar las actividades orgánicas.

LOS SHAKTI BHANDAS SON:

1. Nauka Sanchalasana (Remando en Bote)

2. Chakki Chalana (moviendo el molino)

3. Rassi khichana (Tirando la cuerda)

4. Lakadi Kadana (corte de leña)

5. Namaskar (el saludo)

6. Vayu nishkasana (postura para liberar gases)

7. Udarakarshan asana (postura de masaje abdominal)

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