Asanas

Son las posturas físicas desarrolladas en el Hatha Yoga para fortalecer, flexibilizar y armonizar el cuerpo.
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Título del artículo
Balasana Postura el niño
El loto
Jasta Uttanasana (Postura de los brazos levantados)
Shakti Bhandas (Ejercicios contra el bloqueo de la energía)
Chakki Chalana (moviendo el molino)
Rassi Khichana (tirando la cuerda)
Lakadi Kadana (corte de leña)
Namaskar (el saludo)
Vayu Nishkasana (postura para liberar gases)
Udarakarshan asana (postura de masaje abdominal)
Nauka Sanchalasana
Hamsa El Cisne
Chandra Namaskar o saludo a la luna
Ejercicios Antigástricos
Pavanamuktasanas Antirreumáticos
El Surya Namaskar o Saludo al Sol
Matsyasana - El pez
Halasana - El arado
Sarvangasana - La vela
Sirshasana - Parada de cabeza
 
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