Un bhajan kutir es un lugar para orar y dejar los apegos que obstaculizan nuestro progreso. Mínimo un día.
Septiembre 01 de 2011
Amig@s en este viaje hacia el interior del ser: El Sistema Yoga Inbound recomienda a sus estudiantes llevar un diario de todas sus actividades, su Sadhana Yoga, logros y programaciones, sus servicios de Karma Yoga y sus meditaciones. Que anoten también en el mismo libro lo que aprenden en sus estudios y en las clases que escuchan. Es un libro de autocontrol. Lleven su lista de austeridades que hacen diariamente. Anoten sus fallas para mejorar. Hagan propuestas para intensificar su dedicación.
Feliz de contar con 27.000 amigos que reciben las enseñanzas del Yoga Inbound. Gracias por compartir con nosotros, esperamos siempre sus mensajes, preguntas y sugerencias.
Que disfruten este boletín y lo compartan con sus amig@s. Hari Bol!!! ¡Hasta la próxima quincena!
Un lugar para orar, meditar y encontrar refugio de cualquier interacción social
Desde los tiempos de los sabios, la gente en busca de paz y conocimiento ha ido a cuevas y a refugios ocultos. Nuestro mundo ocupado en competencia e incontables deseos de consumo, son la causa de nuestros conflictos internos e inhabilidades para descansar y relajarnos. Nuestro profesor de yoga le dará un lugar y le ofrecerá guía sobre cómo mantener sus propios pensamientos fijos en la meta más elevada. Usted puede usar ese día para ayunar o sólo tomar frutas y agua por unos cuantos días. Esta no es una experiencia de camping.
Es un gran paso para lograr la autodisciplina y aprender a ser autocrítico. En paz natural y en silencio usted puede empezar a experimentar sentimientos de la divina presencia por todas partes. No piense en llevar con usted su celular o su walkman. Este es un paso en la dirección hacia la Verdad, hacia el significado de nuestra existencia. Usted puede tomar un cuaderno para escribir sus realizaciones y El Bhagavad Gita para leerlo. Luego, cuando usted regrese, usted será el mejor amigo de todos y nunca olvidará los sonidos del silencio que le darán respuesta para seguir su voz interior.
Un bhajan kutir es un lugar para orar y dejar los apegos que obstaculizan nuestro progreso. Mínimo un día.
Con mucho afecto B.A. Paramadvaiti Swami Fundador Escuela de Yoga Inbound
Liberación de energía y estrés, a través de una relajante técnica, es parte de los principales motivos para que los pequeños de la casa inicien una rutina, que además les contribuye a la concentración.
12 Beneficios
1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
2- Flexibilidad en las articulaciones.
3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
4- Masaje de los órganos internos.
5- Mejoría en los hábitos de la respiración.
6- Estimulación de la circulación sanguínea.
7- Mejoría de la autoestima.
8- Baja en el nivel de estrés.
9- Perfeccionamiento de los sentidos.
10- Agilidad y entereza.
11- Calma y relajamiento.
12- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
¿Alguna vez se te ha ocurrido gritarle improperios a un conductor porque te tocó bocina? ¿O agredirlo porque te “robó” el espacio de un estacionamiento?
Parece que en estos días practicar la paciencia se ha convertido en un ejercicio cada vez menos común. Por el contrario, nos volcamos hacia decenas de excusas para justificar nuestra falta de tolerancia y lastimar a otros.
Hay que reconocer que manifestar paciencia ante una situación en la que nos sentimos agredidos no es tarea fácil. Sin embargo, siempre es buen momento para conocer técnicas que nos ayuden a manejar este tipo de emociones. En este sentido, el yoga puede convertirse en un gran recurso.
“Todos podemos hacer cambios positivos en nuestras vidas si queremos” El yoga “te invita a reeducarte y autoconocerte”, además de que “despeja bloqueos y libera la energía negativa”. El yoga nos ayuda a “limpiarnos de emociones tóxicas”.
El maestro de la Escuela de Yoga Inbound dirige el canto, y después de escuchar el mantra uno lo repite junto con los demás participantes. Los mantras siguientes son los más importantes a practicar:
Om Es el sonido universal de la creación que contiene todo el Conocimiento y Verdad Védicos.
Hari Om Invoca a la Verdad para que capture nuestro corazón.
Om Shanti Shanti Shanti Invoca la paz en nuestro corazón con la intención de beneficiar a todo el mundo.
Haribol Invoca al ladrón amante de nuestro corazón.
Nitai Gour Invoca la ayuda del Guru original y Su Señor Dorado.
Govinda Jaya Jaya Gopala Jaya Jaya Radhe ramana hari govinda jaya jaya Invoca los poderes divinos del Señor Supremo.
Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare Invoca el servicio divino a nuestro corazón.
Jay Jagannath Invoca al Señor del Universo para que nos guíe.
Hey Govinda Hey Gopal Keshava Madhava dina dayal Invoca el pastor trascendental de las vacas para que sea misericordioso con las almas caídas.
Radhe Radhe Govinda Invoca a los guardianes divinos femenino y masculino a que nos den fuerza y felicidad para servir y seguir a la Verdad.
300 grs de Sémola de Trigo manteca 100grs 200 gras de azucar integral 500 ml de agua pasas de uva o fresas a gusto ralladura de 1 naranja nueces/almentras u otros frutos secos a gusto canela 1 cuchara sopera.
Preparación:
En una olla, colocar el azucar y el agua a hervir lentamente. En un sartén derretir la manteca y luego añadir la sémola, revolverla hasta que se dore (no dejar de hacerlo) aproximadamente unos 20 minutos, agregar las pasas de uva, la ralladura de naranja, los frutos secos o lo que haya escogido para enrriquecer este manjar, luego lentamente agregar el agua con azucar y mezclar hasta que la preparación tenga una consistencia semi sólida . Servir frío o caliente. Se puede acompañar de diversas bebidas, preferiblemente Te de jengibre con limon y canela... A disfrutar!!!!
Spoon Ecologic revoluciona las tendencias a un consumo responsable. Beneficiando no solamente nuestra salud y bienestar, sino también ofreciendo protección al planeta: sin contaminar nuestros ríos y mares, la tala innecesaria de árboles, el desperdicio de plásticos, y el maltrato animal; como también generando un hábito de consumo consiente.
Hari Bol!!! Siempre a su servicio Radha Charan D.D.
Esta dirección de correo electrónico está protegida contra robots de spam. Necesitas activar JavaScript para poder verla
