Alcanzamos el bienestar cuando nuestro cuerpo y nuestra mente trabajan en armonía.
Febrero 15 de 2011
Unas pequeñas líneas para meditar: - Un Yoga-yukta es aquel que ha alcanzado la perfección en el yoga, tiene una mente firme, fija en el Supremo. Él está liberado, su mente está en paz y sus pasiones se han aquietado, él experimenta "felicidad trascendental sin apegos", y él nunca está agitado aún en medio de las grandes dificultades. De este modo, él es liberado de todas las miserias que resultan del contacto del alma con la naturaleza material.
Siempre a su servicio
Radha Charan D.D.
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Esta disciplina milenaria ayuda a la introspección, al mismo tiempo que tonifica el cuerpo.
El yoga se ha convertido a nivel mundial en la disciplina preferida, porque las personas encuentran un alivio al estrés que les produce el ritmo de vida tan agitado.
"Es un viaje a tu interior, es una disciplina de autoconocimiento".
"Es una disciplina que te muestra las herramientas que tú tienes como persona y ser social, para tener una vida más feliz, más simple y más plena".
Aunque el yoga moderno se ha centrado más en la práctica de asanas o posturas, en realidad es un estilo de vida para quien busca la paz interior.
El acelerado estilo de vida actual contribuye a que se acumulen en el organismo altos niveles de tensión. Diversas técnicas de relajación, de practicarse bien, nos proporcionarán enormes beneficios.
La relajación es la mejor forma que tenemos de liberar la tensión nerviosa que soportamos diariamente. Teniendo en cuenta que todo cambio en el estado emocional va acompañado de cambios en el estado corporal, en los momentos de tensión es muy importante saber relajarse.
De esta forma podremos aprender a ejercitar un dominio y control de nuestras funciones y respuestas.
La relajación produce sobre el cerebro los mismos efectos fisiológicos que el sueño. Por lo tanto una buena relajación permite recuperar energías del mismo modo que cuando se está durmiendo.
Una dieta sin carne permite al cuerpo obtener los máximos beneficios de la comida, el aire, el agua y el sol. La dieta yóguica consiste en alimentos fáciles de digerir y que favorecen una buena salud. Además de ser sencilla, natural y completa, tiene en cuenta el efecto que la comida tiene en la mente y en el cuerpo astral.
Quienes siguen una dieta yóguica alcanzan un buen estado de salud, un agudo intelecto y paz de espíritu.
De igual modo que todo vehículo necesita un conductor inteligente, el cuerpo necesita una mente equilibrada que mantenga el control. La meditación regular ayuda a conseguirlo. La mente se vuelve más clara y más centrada, y mejora la capacidad de concentración.
El pensamiento positivo purifica el intelecto, y se empieza a experimentar sabiduría y paz interior.
Un ermitaño estaba sentado en su cueva, meditando, Cuando un ratón se le acercó y se puso a roerle la sandalia. El ermitaño abrió los ojos irritado y le increpó:
-¿Por qué me molestas en mi meditación?
-Tengo hambre –contestó el ratón.
-Vete de aquí ¡necio! (exclamó el ermitaño). Estoy buscando la unidad con Dios, ¿cómo te atreves a molestarme?
-¿Cómo quieres encontrar la unidad con Dios si ni conmigo puedes sentirte unido? (le contestó el ratón).
Hari Bol!!! Siempre a su servicio Radha Charan D.D.
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Esta disciplina milenaria ayuda a la introspección, al mismo tiempo que tonifica el cuerpo.
El acelerado estilo de vida actual contribuye a que se acumulen en el organismo altos niveles de tensión. Diversas técnicas de relajación, de practicarse bien, nos proporcionarán enormes beneficios.
De igual modo que todo vehículo necesita un conductor inteligente, el cuerpo necesita una mente equilibrada que mantenga el control. La meditación regular ayuda a conseguirlo. La mente se vuelve más clara y más centrada, y mejora la capacidad de concentración. 