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 Noviembre 03 de 2009 EDICIÓN 115 Editorial
Hola Amig@ de Yoga Inbound. Los invito a que se detengan por unos instantes en estas lecturas que pueden dar un giro a su vida, pueden hacer de usted una persona más feliz y con más salud.
La lectura es enseñanza y ejemplo. Es luz y revelación. Fortalece las esperanzas que ya se disipaban; sostiene su camino a través de las sombras del espíritu o de las dificultades de la vida.
Hari Bol!!!
¡Hasta el próximo boletín!
Siempre a su servicio
Radha Charan ***************************************************************************************  Hay ciertas actitudes que nos harán tener una vida más bella cada día...
Aquí describimos algunas de ellas...
1. Una actitud amistosa con todos
2. Regalar Sonrisas
3. Mantener nuestro medio ambiente limpio
4. Comer sano
5. Hacer deporte
6. Enfrentar los problemas con positivismo y fe
7. Evitar las ofensas y tratar a todos con cariño
Si tenemos día a día estas actitudes... de seguro podremos mantener un equilibrio mental y una actitud positiva ante la vida!!
¡PRACTÍCALO Y VERÁS INMEDIATOS RESULTADOS EN TU VIDA!
La mente es nuestra amiga... si la sabemos usar bien... podemos ser muy felices.
***************************************************************************************  El Hatha Yoga es el Yoga del bienestar físico y su etimología hace referencia a la union de dos opuestos: Ha significa Sol, es la energía positiva y Tha significa luna es la energía negativa.
Al unir el sol y la luna se crea el equilibrio.
Las Asanas se clasifican en:
- Flexión: Masajean los órganos abdominales y estiran la parte posterior del cuerpo. Ejm: La pinza.
- Extensión: Realizan un masaje en la zona lumbar y ensanchan la caja toráxica.
- De rotación: mejoran la flexibilidad de la columna y limpian los órganos abdominales, ejm: Media torsión de cintura.
- Inversión: Mejoran la irrigación sanguínea de la cabeza.
- Equilibrio: Ayudan a la concentración y el equilibrio. Ejm: el árbol
- Laterales: Mejoran la flexibilidad de la columna y masajean el hígado: Ejm: El guerrero
- De fuerza: Incrementan la resistencia. Ejm: el guerrero
- Posturas de descanso: Favorecen la relajación.
*************************************************************************************** Vegetales
La espinaca ayuda a la formación de la sangre. Es diurética, buena para regular los desórdenes de la vejiga y también para combatir el estreñimiento. El espárrago estimula la función biliar, desintoxica el bazo y regula la función del páncreas. El coliflor y el repollo son dos vegetales muy alimenticios, aunque un poco pesados. Para que no provoquen gases se recomienda: primero darles un hervor y luego saltearlos en ghi, agregándoles pimienta o comino en pequeñas cantidades. No es recomendable comerlos de noche. La lechuga elimina impurezas de la sangre y controla la bilis. Su jugo fresco es útil para curar úlceras, gastritis y colitis. La zanahoria es una buena fuente de vitamina A. Si se come en exceso perturba el hígado y causa estreñimiento. La berenjena es liviana y reconstituyente muscular. Se utiliza mucho en la cocina vegetariana. La papa blanca cuyo zumo elimina la grasa y es diurético. *************************************************************************************** Historia para meditar "Admite tus faltas"
Un hombre que tenía un grave problema de miopía se consideraba un experto en evaluación de arte. Un día visitó un museo con algunos amigos. Se le olvidaron los lentes en su casa y no podía ver los cuadros con claridad, pero eso no lo detuvo de ventilar sus fuertes opiniones.
Tan pronto entraron a la galería, comenzó a criticar las diferentes pinturas. Al detenerse ante lo que pensaba era un retrato de cuerpo entero, empezó a criticarlo. Con aire de superioridad dijo: "El marco es completamente inadecuado para el cuadro. El hombre está vestido en una forma muy ordinaria y andrajosa. En realidad, el artista cometió un error imperdonable al seleccionar un sujeto tan vulgar y sucio para su retrato. Es una falta de respeto".
El hombre siguió su parloteo sin parar hasta que su esposa logró llegar hasta él entre la multitud y lo apartó discretamente para decirle en voz baja: "¡Querido, estás mirando un espejo!".
Muchas veces nuestras propias faltas, las cuales tardamos en reconocer y admitir, parecen muy grandes cuando las vemos en los demás. Debemos mirarnos en el espejo más a menudo, observar bien para detectarlas, y tener el valor moral de corregirlas; es más fácil de negarlas que reconocerlas. Por eso es necesario hacer a un lado el orgullo pues solo con humildad podremos ver nuestros defectos y corregirlos.
“El que encubre sus faltas no prosperará, más el que las admite y se aparta alcanzará misericordia”
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