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Boletin Yoga Inbound Edición 156 |
«El secreto para controlar el estrés es obtener más satisfacción con lo que hacemos cada día».
Hay cinco actividades vitales para evitar el estrés: Realizar una aclaración de valores y objetivos; la relajación; tener relaciones gratificantes y afectivas en tu día a día; una nutrición adecuada y una buena actividad física.
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Boletin Yoga Inbound Edición 155 |
El yoga tiene como objetivo integrar la respiración, el cuerpo y la mente. No te esfuerces en adoptar posturas complicadas. A medida que te sientas cómodo en la práctica, podrás empezar a explorar la resistencia.
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 Los colores de las velas también tienen un significado propio, por eso antes de adquirirlas, y según lo que queramos hacer con ellas (a no ser que solamente queramos prenderlas a nivel decorativo), debemos tener claro el color que vamos a prender, como debemos utilizarlas y la simbología de las mismas.
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Practique Yoga y siéntase Mejor |
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“Tenemos una sociedad ansiosa que corre sin rumbo y no sabe cómo detenerse. Las exigencias han aumentado en nuestros días y el hombre ha perdido su paz interior. Tiene de todo pero no es feliz, está lleno de temor de no obtener lo que se propone o de perder lo que ha logrado. Hace ya tiempo que Occidente ha reconocido las bondades del yoga para aliviar los generalizados problemas de la modernidad tales como estrés, depresión, ansiedad y pánico”,
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¿Cuál es la manera correcta de comer las frutas? |
 Todos pensamos que comer frutas tan solo significa comprar las frutas, cortarlas y meterlas a nuestras bocas. No es tan fácil como ustedes piensan. Es importante saber cómo y cuándo comerlas.
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