Los beneficios del yoga para las personas de la tercera edad son muy importantes, por lo que es conveniente considerar las ventajas de incorporar esta rutina de ejercicios en la edad avanzada, aún cuando nunca antes, se haya practicado Yoga.

Sabes cuando empecé a practicar yoga, fue la primera vez que me di cuenta que nunca había dedicado un tiempo para mi misma.Esta historia a todas las mujeres trabajadoras o amas de casa os resultará seguramente muy conocida, llegó un momento en que de todo el día, ni siquiera un breve espacio lo podía dedicar a mi misma.

Me he apuntado a yoga recientemente; lo hice para relajarme, cotrolar el estrés y dormir mejor, y estoy muy contenta porque de momento me funciona, pero charlando con los compañeros de clase he comprobado que algunos hacen yoga para precisamente lo contrario: recargarse de energía y sentirse más activos, y lo bueno es que les sirve. ¿Cómo es posible que pueda relajar y cargar las pilas a la vez?