El Ayur Veda enseña que este cuerpo está compuesto por cinco elementos densos de energía material, éter, aire, fuego, agua, tierra y por las tres modalidades de la naturaleza material que son: bondad, pasión e ignorancia. Al combinarse los cinco elementos densos con esas tres modalidades de la naturaleza material, se conforman las tres bioenergías sutiles o humores que son responsables de la naturaleza particular o PRAKRITI de cada persona. Estas tres energías sutiles o humores, se conocen en sánscrito con el nombre de TRIDOSHA, y cada una se denomina DOSHA: Vata dosha, Pitta dosha, y Kapha dosha.

1. Vata:
Es el principio del movimiento; por lo tanto, vata se traduce como aire, pero este aire es diferente del aire atmosférico, es un aire biológico llamado AIRE VITAL. Vata es la energía sutil que gobierna los movimientos biológicos; como la respiración, los latidos del corazón, el movimiento muscular, etc. Vata también se percibe en el cuerpo como temblor y espasmo,como placer y dolor, por lo que vata gobierna los sentimientos y las emociones. Vata representa la modalidad de la pasión o Raya-guna y está constituída por los elementos densos, éter y aire.

2. Pitta:
Pitta es la energía calorífica del cuerpo. Se traduce como FUEGO VITAL, pues es el fuego biológico que tiene como algunas de sus manifestaciones, los ácidos que actúan en el metabolismo; entre estos la bilis, el cual es uno de los más importantes para la transformación de los alimentos. Por esta razón se suele traducir a pitta como bilis. Pitta gobierna la digestión, absorción y asimilación en el cuerpo; por ello, es responsable de la nutrición y de la transformación del alimento sólido que ingerimos y que luego se convertirá en energía y luz (aura). Pitta gobierna la inteligencia, y emocionalmente, es responsable de la ira, del odio, los celos y la angustia. Pitta representa la modalidad de la bondad o Sattva-guna y se forma de los elementos densos, fuego y agua.

3. Kapha:
Kapha es el AGUA VITAL. Es la energía que produce y distribuye la sustancia sólida que construye el cuerpo. Se traduce también como agua biológica, humor acuoso, flema o moco del organismo. Kapha consolida las sustancias del cuerpo generando los elementos para su estructura física. Esta dosha mantiene la resistencia del cuerpo, es decir que es responsable de la fuerza biológica y la resistencia natural de los tejidos corporales. Emocionalemente, kapha es responsable del apego, la envidia, la avaricia, la ambición; pero al mismo tiempo genera una predisposición a la tranquilidad, el amor y el perdón. Representa la modalidad de la ignorancia o Tama guna. Kapha está formada por los elementos densos, tierra y agua.

Simplificando; vata, pitta y kapha, la TRIDOSHA, se puede traducir como aire, bilis y moco respectivamente. Aunque no son estas sustancias, sino las energías sutiles que dirigen y controlan la creación, el mantenimiento y la destrucción del tejido celular, así como también la eliminación de los productos de desecho. Además, estas energías son responsables de las funciones psicológicas o emocionales del individuo, como temor, ira, codicia comprensión, compasión y amor.

El equilibrio de la tridosha es necesario para la salud y la longevidad. La tridosha gobierna las actividades metabólicas: Anabolismo (kapha), Catabolismo (vata) y Metabolismo (pitta). Durante la niñez, el anabolismo y kapha son predominantes, pues es el tiempo del crecimiento físico. En la etapa adulta, el metabolismo y pitta son los más importantes pues en esta época el cuerpo es maduro y estable. Y durante la vejez,el catabolismo y vata son más evidentes, pues el cuerpo empieza a deteriorarse. El Ayur Veda señala que el primer requisito para gozar de una buena salud es adquirir un claro entendimiento de lo que son estas tres energías sutiles o tridoshas. Y para mantener el balance de la tridosha, El Ayur Veda enfatiza cinco factores importantes a seguir:

1. Una dieta adecuada
2. Ejercicios e higiene
3. Regulación (o abstinencia) de la vida sexual
4. Actividad mental correcta y
5. Un medio ambiente libre de contaminación