- Introducción
- Qué es Nutrición Inbound?
- Objetivos
- Constitución Individual
- Influencia de los sabores
- Dieta Ideal
- ¿Por qué ser Vegetarianos?
- ¿Cómo hacerse Vegetariano?
- Test
- Descripción de cada dosha
- Alimentos para cada dosha
- Compatibilidad de alimentos
- Dieta ayurvédica
- El arte de alimentarse
- Ejercicios recomendables
- La Misericordia

OBJETIVOS DE LA NUTRICIÓN INBOUND

1.  OBJETIVOS GENERALES

- Promover un cambio favorable y permanente en la alimentación del Viajero Inbound, proporcionándole los fundamentos científicos y conocimientos básicos sobre Nutrición Inbound o Védica.

- Que el Viajero Inbound sea consciente de la importancia de llevar una dieta y ejercicios físicos adecuados a su propia constitución física y mental
(prakriti), para mantener una buena salud física, mental y espiritual.

- Proveer una dieta adecuada a cada Viajero Inbound; si es sano (a), para que se mantenga sano y si tiene problemas de salud, para mejorarla.

2. OBJETIVOS ESPECÍFICOS

- Determinar la constitución corporal y mental (prakriti) del Viajero Inbound, para equilibrar sus doshas a través de una dieta equilibrada.

- Planificar su dieta específica, de acuerdo a sus requerimientos personales para curar y prevenir las enfermedades.

- Proveerle una guía de alimentación sana y pautas para efectuar un cambio gradual en su alimentación.