DESCRIPCIÓN DE CADA DOSHA CONSTITUCIONAL

Con la siguiente descripción se determina la constitución individual del Viajero Inbound, para establecer su régimen de salud a seguir, principalmente su dieta y ejercicios recomendables.

a)  Constitución Vata

Son delgados, tienen la caja toráxica estrecha, venas y tendones visibles, articulaciones prominentes y huesudas. Lunares oscuros. Cabellos secos, quebradizos y escasos. Cejas finas, ojos pequeños y apagados. Uñas ásperas y quebradizas que acostumbran a comérselas. Son sensibles al frío, suelen estar fríos. Apetito variable, aunque en general son inapetentes. Toman bebidas y comidas calientes. Prefieren alimentos de sabor dulce, salado y ácido. Orina y heces escasas, y duras. Transpiran poco. Duermen poco y con interrupciones. Son imaginativas, piensan y hablan rápido. Caminan y hacen las cosas de prisa, son impacientes. Comprenden con facilidad, aunque luego lo olvidan. Son cambiantes, intolerantes e inseguros. Tienen poca fuerza de voluntad. Les falta valor para enfrentar la vida. Son nerviosos, temerosos y ansiosos. Demasiada vata: la piel se vuelve áspera, seca y oscura, el cuerpo se adelgaza y pierde calor. La persona sufre de insomnio. No tiene fuerza y sus defecaciones son fuertes. Muy poca vata: la persona se siente cansada y agotada, respira entre cortado, posee poco humor y concentración.

b)  Constitución Pitta

Musculatura mediana. Piel cobriza, amarillenta o rojiza. Suelen tener muchos lunares. Cabello fino, terso, encanece pronto y lo pierde a menudo, a temprana edad. Ojos penetrantes, uñas lisas, nariz puntiaguda. No les agrada el calor y son poco resistentes a la luz. La temperatura de su cuerpo es ligeramente alta, y sus pies y manos calientes. Asimilan bien los alimentos, tienen buen apetito y digestión. Prefieren las comidas y bebidas frías; de sabor dulce, amargo y astringente. Orina y heces abundantes, amarillentas y blandas. Transpiración abundante de olor penetrante. Sueño relativamente corto y profundo. Son líderes fuertes y dominantes, cuando hablan, suelen interrumpir a los demás. Son irritables. Cambian de ánimo con facilidad. No toleran el trabajo duro. Son muy inteligentes. Su tendencia emocional es hacia el odio, ira y celos. Demasiada energía pitta: la piel toma un aspecto amarillo, los sentidos se debilitan y no hay fuerza. Se presentan signos de mareo y desmayos. Muy poca energía pitta: la piel se pone pálida. La persona tiene molestias intestinales.

c)  Constitución Kapha

Tienen el cuerpo bien formado y grueso. El rostro redondo y brillante. Piel grasosa. Cabello grueso y oscuro. Ojos grandes y atractivos. Voz resonante. Son fríos. Apetito regular y digestión lenta. Prefieren los sabores picantes y dulces. Sus heces son blandas de color claro. Transpiran moderadamente y duermen bien. No son de movimientos rápidos. Tienen fortaleza incluso para resistir el dolor. Son alegres y pacíficos. Estables, indulgentes y amorosos. Tienen tendencia a la envidia. Son dominantes. Tienen buena memoria aunque asimilan lentamente. Son respetuosos de las instrucciones de sus mayores. Demasiada kapha: la sangre no circula bien, se presenta cansancio y sueño. Las extremidades se tornan pesadas y las articulaciones débiles. Muy poca kapha: se produce sequedad en la boca y sed, sensación de vacío en el estómago. Las articulaciones se debilitan. La persona sufre de insomnio y se siente sin fuerzas.

RITMOS DE LAS DOSHAS

a)  Durante el día, las doshas manifiestan su fuerza en dos momentos, en los cuales, si la persona está enferma se agrava:

Son dos ciclos continuos (mañana y noche), que se suceden en secuencia: kapha – pitta - vata. El ciclo del atardecer es relajado y suave parecido al del amanecer. El ciclo del  anochecer brinda el escenario favorable para el descanso.

b)  Durante las estaciones

c)  En el medio ambiente

Vata dosha predomina en la región montañosa, pitta dosha en el desierto y kapha dosha en el nivel del mar. Similarmente el agua de pozo es principalmente kapha, el agua de lluvia posee gran proporción de vata y la de los ríos es de naturaleza pitta.

d)  Durante las fases de la vida, son tres ciclos básicos, donde predomina una dosha cada vez:

e)  Las fases digestivas. Inmediatamente después de comer, la comida ingerida causa un predominio de kapha y un incremento de pitta. Durante el proceso digestivo, predomina pitta, kapha se calma y vata se acumula. Después de la digestión y durante la asimilación y excreción de los desechos, pitta se enfría y predomina vata.