¿CÓMO HACERME VEGETARIANO (A)?

Ya sea para cuidar su salud, ayudar a los animales, proteger el medio ambiente o cualquier otro motivo; hacerse vegetariano es dar un paso positivo. No sólo se trata de dejar de comer carne sino de ingresar a una nueva forma de vida. No tiene por qué hacerse vegetariano de una sola vez. Puede ser un proceso gradual con muchos pasos, excluyendo poco a poco la carne, el pescado y los huevos; hasta sustituirlos por completo con alimentos vegetarianos bien balanceados. No tardará usted en notar que su deseo de comer carne irá desapareciendo. Además de renunciar a la carne, huevos y pescado; cualquiera que se interese por cultivar la vida espiritual; debe ir suprimiendo también el alcohol, los cigarrillos, el té, café, y otras drogas. Le deseamos mucho éxito y que realmente mejore su calidad de vida.

a)  ¡Investigue! más datos sobre el tema. Los inconvenientes y riesgos que acarrea el comer carne. “Saber es poder”.

b)  ¡Medite! en su salud, en el sufrimiento de los animales, en proteger el planeta. En el efecto que causa la alimentación sobre las personas y el medio ambiente. “Somos lo que comemos”. 

c)  ¡Converse! con personas vegetarianas. Consulte sus dudas e inquietudes. Únase a grupos vegetarianos. Participe de reuniones y comidas con ellos. Visite sitios web vegetarianos e intercambie correspondencia con vegetarianos de todo el mundo.  

d)  ¡Pruebe! Experimente sin temor. Sea osado. Visite restaurantes vegetarianos. Indague en las cocinas de otros países o tradiciones. Compruebe la infinita cantidad de opciones que le ofrece esta alimentación. Reflexione sobre la defensa de los animales.

e)  ¡Haga su propia comida! Busque nuevas recetas. Descubra su creatividad. Anótese en algún curso de Cocina Vegetariana. Prepare comida e invite a sus amigos a comer.

f)  ¡Aliméntese! en forma sana y natural. Coma muchas frutas y verduras de la estación. No olvide las semillas. Mastique despacio. Coma sólo si está de buen humor. Aprenda a combinar los alimentos. Proteja a los animales. Haga de su comida un momento sagrado.

g)  ¡Comprométase!  No se deje llevar por publicidades engañosas. Tome la decisión de no pisar más locales de comida chatarra. Haga de esto una sana competencia, propóngase con sus amigos a pasar un mes sin comer carnes ni huevos, y premien a los ganadores.

h)  ¡Perciba!  Sienta cómo este tipo de alimentación tiene otros sabores. Se siente mejor. Más fuerte. Observe como esta energía entra en su cuerpo. Recupere el equilibrio de su organismo. Respételo, ayúdelo. Aprenda a sentirlo. Su cuerpo irá diciéndole sus necesidades.

i)  ¡Organícese! No se deje amedrentar por el rechazo y resistencia de sus familiares y amigos. Prepárese para responder cualquier cuestionamiento que puedan hacerle, siempre con  tranquilidad y buenos argumentos. Muestre con su ejemplo lo que quiere explicar.

j)  ¡Alégrese! Celebre esta elección de su vida. Sienta el orgullo de ser vegetariano. Recuerde el día en que dejó de comer carne. Comente siempre con satisfacción esta forma de alimentarse. Comer fruta da mucha alegría, pues ella es toda energía.