De acuerdo con el Ayur Veda, pueden prevenirse todo tipo de enfermedades, obteniendo al mismo tiempo una larga vida en plenitud de todas nuestras facultades, siguiendo un proceso estricto de hábitos y costumbres, que abarca los niveles, físico, mental y espiritual.

Nivel Físico:
- Equilibrar las tres energías sutiles o tridosha asegurando su correcto funcionamiento.
- Seguir una dieta que equilibre la tridosha, en función de la prakriti y el estado de salud del cuerpo.Y al mismo tiempo desarrollar el arte de alimentarse
- Consumir Ghee o mantequilla clarificada, que ayuda a formar los siete dathus o elementos estructurales del cuerpo.
- Establecer una rutina diaria
- Hacer ejercicios de pranayama a fin de purificar las corrientes pránicas y eliminar las toxinas del cuerpo. Y practicar además, posturas yóguicas de acuerdo a la prakriti.
- Regular la actividad sexual, aconsejándose la mayor abstinencia posible, ya que los tejidos reproductores fortifican el sistema inmunológico del cuerpo. Y por lo tanto, su pérdida excesiva hace que el cuerpo sea proclive a toda clase de enfermedades.
- Evitar el consumo de todo tipo de drogas y medicamentos químicos, así como también los ambientes contaminados porque ellos perjudican el metabolismo del cuerpo.
- Se debe atender oportunamente los llamados del cuerpo. No se deben contener las heces ni la orina. Y se deben tomar los alimentos, descansar y levantarse en horarios oportunos y regulares.
- Se debe llevar a cabo una limpieza interna aplicando el sodhana
- Recibir masajes para mejorar la tensión y aliviar tensiones.

Nivel Mental:
La prevención de enfermedades y el rejuvenecimiento mental se logra al controlar y tranquilizar la mente y los sentidos. El Ayur Veda considera que la ansiedad y la ira son dos contaminaciones mentales que originan la mayor cantidad de enfermedades físicas. Por ello se recomienda:
- Ser noble de pensamientos y obras y compasivo con todos los seres.
- Decir siempre la verdad y evitar conversaciones sin sentido.
- Eliminar pensamientos de animadversión y cultivar la amistad.
- Evitar la auto-denigración, la auto-tortura, el adularse a sí mismo y a los demás.
- Cumplir cuidadosamente con los deberes y obligaciones sin tener en cuenta los resultados.
- Mantener el equilibrio mental tanto en el éxito como en el fracaso, en la alegría y en la pena.
- Cultivar la paciencia, la capacidad de perdonar y el respeto y aprecio por quienes tienen Conocimiento Espiritual.
Al respecto, Los Vedas nos enseñan que NO SOMOS ESTOS CUERPOS, sino, Seres Espirituales Eternos (El Bhagavad Gita 2 –13). Con esta conciencia debemos ver los acontecimientos de la vida, como si fuesen independientes de uno, pues vivimos en este mundo pero sin ser parte de él; de esta manera, siendo pacíficos, veraces, justos, religiosos y controlando los sentidos, no habrá posibilidad de sufrir enfermedades como el stress y la depresión, por ejemplo.

El Aspecto Espiritual:
La práctica de Disciplinas Espirituales, en particular del Bhakti Yoga, o Yoga del Servicio Amoroso a la Suprema Personalidad de Dios, Sri Krishna; son esenciales para la salud del Alma o la salud Espiritual. En este sentido, descubrir que somos Seres Espirituales, diferentes del cuerpo físico y que estamos destinados a servir eternamente a Dios, no sólo nos proporcionará paz y armonía, sino que nos permitirá afrontar cualquier enfermedad y su recuperación.