QUÉ ES EL YOGA

El yoga es una ciencia meditativa que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de todas las perturbaciones, y que hace que se despierten en nosotros luminosos sentimientos, los cuales, fortalecerán las relaciones con nuestros semejantes.

Así mismo el yoga, en cuanto actividad de meditación consciente , nos enseña a controlar nuestros sentidos y mente impacientes, y nos pone en armonía con las leyes universales, canalizando por ende nuestras energías de la mejor forma: así como el viento aleja las nubes que tapan el sol, de la misma manera el yoga remueve gradualmente los dolores físicos y los pensamientos indeseables, pues al revelar el conocimiento interior al practicante, éste asume posturas afectivas distintas e incrementa su aprecio por la vida.

Recomendaciones y precauciones
Se obtienen mejores resultados en el yoga cuando se practica con el estómago vacío.

Reglas del Yoga
Reglas que todo aspirante a Yogui debe tener en cuenta.

Surya Namaskar primera parte


Surya Namaskar segunda parte

Postura de la media torsión