Edición No. 99 del 15 al 31 de enero de 2009
Hola amigos,
¡Bienvenidos al boletín de Yoga Inbound!
Ya iniciamos el 2009, después de un satisfactorio fin de año 2008 debemos estar listos para continuar con nuestro viaje hacia el interior del ser, y que mejor opción que haciendo yoga para mantener nuestro cuerpo, mente y alma en conexión con el Infinito.
Aquí les dejo un consejo para ésta quincena: Desarrollen una relación con su guía interno. Escriban sus preguntas en una hoja de papel y realicen una oración interna para tener una guía, para que les sea posible entender, creer y seguir su camino espiritual; les recomendamos una oración específica:
" Oh mi Señor; creador y Sustentador del Universo; donde quiera que estés y quien quieras ser: Yo soy tu pequeño y humilde hijo (a). He decidido que quiero conducir mi vida bajo tu guía y ser feliz. Por favor revélate a mi corazón, hare lo que me pidas, por favor guíame al lugar donde puedo aprender de Tí"
" Yo por mi lado, te prometo que trataré de hacer todo lo posible y necesario para convertirme en Tu servidor. También seré determinado para evitar todo lo que no te agrada. De ahora en adelante te pertenezco".
Reciten esta oración tres veces y mediten por cinco minutos en su significado y resultados en sus vida.
Por favor tomen nota sobre una dieta vegetariana y abandonen toda intoxicación ya que es desfavorable para el entendimiento y practica de la oración.
Su siempre bienqueriente,
Swami B.A Paramadvati
Fundador de la Escuela de Yoga Inbound
Hari Bol!!!
¡Hasta el próximo boletín!
1. LA NATURALEZA DEL DAR Y RECIBIR
 El dinero es un símbolo de la energía vital que intercambiamos y ulizamos con frecuencia. También se le llama moneda “corriente”, porque refleja la naturaleza fluida de la energía. Por lo tanto, si impedimos la circulación del dinero, si nuestra única intención es acapararlo y aferrarnos a él, impediremos también, puesto que el dinero es energía vital, que éste vuelva a circular en nuestra vida. Para que esa energía fluya constantemente hacia nosotros, debemos mantenerla en circulación. Al igual que un río, el dinero debe mantenerse en movimiento, o de lo contrario comenzará a estancarse, a obstruir, sofocar y estrangular su propia fuerza vital.
La circulación lo mantiene vivo y vital.
Toda relación es una relación de dar y recibir. El dar engendra el recibir, y el recibir engendra el dar. Lo que sube debe bajar; lo que se va debe volver. En realidad, dar es lo mismo que recibir, porque dar y recibir son aspectos diferentes del flujo de la energía en el universo. Y si detenemos el flujo de alguno de los dos, obstaculizaremos la inteligencia de la naturaleza.
En toda semilla está la promesa de miles de bosques. Pero la semilla no debe ser acaparada; ella debe dar su inteligencia al suelo fértil. A través de su acción de dar, su energía invisible fluye para convertirse en una manifestación material. Cuanto más demos más recibiremos, porque mantendremos la abundancia del universo circulando en nuestra vida. En realidad, todo lo que tiene valor en la vida se multiplica únicamente cuando es dado. Lo que no se multiplica a través del dar, ni vale la pena darse, ni vale la pena recibirse. Si al dar sentimos que hemos perdido algo, el regalo no ha sido dado en realidad, y entonces no generará abundancia. Cuando damos a regañadientes, no hay energía detrás de nuestro acto de dar.
Extracto del libro Sistema Yoga Inbound
2. BENEFICIOS GENERALES DE UNA BUENA
RESPIRACIÓN
 a) Se expanden los pulmones a su máxima capacidad, mejorando considerablemente la absorción de oxígeno y eliminación del dióxido de carbono, ya que el gran volumen de aire inhalado hace que el movimiento sea lento (se disminuye la frecuencia respiratoria). Cuanto más lenta y profunda sea la respiración, más reposados y firmes estarán los nervios y la mente.
b) Se produce una mayor afluencia de sangre por todo el cuerpo, mejorando la función respiratoria, se activan las glándulas de secreción interna, se fortalece el sistema nervioso, y se origina un efecto estimulante sobre el corazón, los intercambios nutritivos de las células, tejidos y demás órganos del cuerpo.
c) Aumenta la resistencia general del cuerpo a las enfermedades como consecuencia del mejoramiento de todos sus sistemas: respiratorio, endocrino, circulatorio, nervioso y digestivo, entre otros.
¿Sabías que… ?
Es bueno comer manzana
Comer 1 manzana roja al día ayuda a disminuir los niveles de colesterol. Además ayuda a mantener los dientes blancos y a tener la dentadura y las encías más sanas y firmes, mejorando la prevención de caries.
3. ESTUDIO DE KARMA YOGA INBOUND
Estamos enviando cada quincena los temas de este valioso manual que será de gran utilidad en nuestro Viaje hacia el interior del Ser.
Esta quincena damos a conocer los beneficios del Karma Yoga Inbound..
Este atento cada quincena para seguir recibiendo los temas que se enviarán en forma secuencial.
¡EXITOS EN EL ESTUDIO DEL KARMA YOGA INBOUND!
Segunda entrega: Objetivos y Beneficios
4. CUENTO PARA MEDITAR
EL ECO DE LA VIDA
Un hijo y su padre estaban caminando en las montañas. De repente,
el hijo se cayó, se lastimó y gritó: “¡¡¡AAAhhhhhhhhhhhhhhh!!!”
Para su sorpresa, de algún lugar en la montaña, oyó una voz repitiendo:
“¡¡¡AAAhhhhhhhhhhhhhhh!!!”
Con curiosidad, el niño gritó: “¡¡¡¿¿¿Quién eres tú???!!!”
Recibió de respuesta: “¡¡¡¿¿¿Quién eres tú???!!!”
Enojado con la contestación, gritó: “¡Cobarde!”
Recibió de respuesta: “¡Cobarde!”
Miró a su padre y le preguntó: “¿Qué sucede?”
El padre sonrió y dijo: “Hijo mío, presta atención.”
Y entonces el padre gritó a la montaña: “¡Te admiro!”
La voz respondió: “¡Te admiro!”
De nuevo el hombre gritó: “¡Eres un campeón!”
La voz respondió: “¡Eres un campeón!”
El niño estaba asombrado, pero no entendía.
Luego, el padre le explicó:
“La gente lo llama ECO, pero en realidad es la VIDA. Te devuelve todo lo que dices o haces... Nuestra vida, simplemente es el reflejo de nuestras acciones. Si deseas más amor en el mundo, crea más amor a tu alrededor. Si deseas más felicidad, ayuda a los demás a que sean felices. Esta relación se aplica a todos los aspectos de la vida. Ella te dará de regreso exactamente aquello que tú le has dado.”
5. SOUFFLE DE ALCACHOFAS
5 alcachofas
2 tazas de leche
½ taza de crema de leche batida
4 cucharadas de mantequilla
1 pizca de nuez moscada
6 cucharadas de harina inte gral
1 pizca de pimienta
1 cucharada de sal
Quite las espinas a las alcachofas, lávelas bien y póngalas a cocinar. Una vez listas saque las hojas y con una cuchara quíteles a cada una la pulpa. Caliente el ghee en una sartén. Frite los condimentos, luego agregue la pulpa de las alcachofas y revuelva durante algunos minutos.
Tueste la harina en otra sartén u olla a fuego lento; cuando se dore agregue la mantequilla y tueste durante un par de minutos más, revolviendo constantemente. Ponga la leche en el vaso de la licuadora, luego agregue la harina y licue hasta que se forme una crema uniforme. Vierta esta crema en una olla y cocínela hasta que se espese. Mezcle la pulpa de las alcachofas con la crema en un solo recipiente, junto con la crema de leche batida y revuelva todo bien.
Unte un molde con mantequilla y vierta la preparación dentro de este. Póngalo a hornear a una temperatura moderada durante media hora y luego de sacarlo del horno déjelo reposar durante diez minutos antes de cortarlo.
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