Edición No. 97 del 1 al 15 de diciembre de 2008
Hola amigos,
¡ Bienvenidos al boletín de esta quincena !
En este oscuro pantano, donde nada parece detenerse, donde todo es duda e incertidumbre, donde ya no hay confianza y la esperanza de una verdadera felicidad ya no existe...
Las escrituras y los santos nos tienden un abrazo misericordioso mediante sus realizaciones para sacarnos de esa gran ilusión y sembrar o devolvernos la "fe" perdida.
Espero que este boletín les agrade, que lo compartan con sus amigos y lo coloquen en práctica para tener una vida más sana y espiritual que los acerque a la Divinidad.
Siempre a su servicio
Radha Charan D.D.
info@yogainbound.org
 Espíritu navideño
Es contagiante el entusiasmo que aflora en estos dias. Entusiasmo que se conoce como \"espíritu navideño\" mediante el cual las personas de toda raza, condición social, o religiosa, muestran una actitud y predisposición positiva hacia todo lo que hacen o reciben, lo que indudablemente envuelve el ambiente que nos rodea, en una esfera de armonía y calor humano; las sonrisas y las palabras motivadoras emanan con una facilidad increible; los buenos deseos y los sentimientos cargados de afecto están a la orden del día; la crítica, la envidia y el egoismo de días pasados parece que no tienen cabida en esta época del año. Solo hay espacio para lo bueno y lo positivo, solo hay espacio para amar.
¿Qué es lo que hace posible que se produzca esta maravillosa transformación en los seres humanos? Y la respuesta es que, aún hasta en los seres más duros e insensibles, asi como en el resto de la humanidad, hay algo que está dentro de cada persona que le dice que este es un tiempo para amar, para rememorar el acontecimiento más grande de todos los tiempos: la llegada de Jesús al mundo, quien vino a darnos ejemplo de amor y humildad, y que independientemente de si somos oreyentes o no, o, de que religión profesemos, hay algo grande que nos está diciendo que aunque solo fuere por estos días, vivamos en paz, como hermanos, que nos amemos, y hagamos de éste, un mundo mejor.
Qué hermoso que podamos experimentar estos sentimientos nobles y de unidad con todas las personas; pero más maravilloso sería si pudiéramos conservar este espíritu navideño por todo el tiempo de nuestras vidas; que este espíritu de navidad nos contagie tanto con su luz y brillo que, estemos dispuestos a no dejarlo y hacerlo una forma de vivir por cada día que Dios nos conceda de vida. Entonces, sí que podríamos decir que el espíritu de navidad se transformó en el espíritu de Dios en cada uno de nosotros, y aunque siempre vamos a tener problemas y dificultades que afrontar, será mucho más fácil si el espíritu de Dios mora en nuestro ser y podamos compartirlo con todos nuestros semejantes.
QUE EL ESPÍRITU DE DIOS ILUMINE POR SIEMPRE NUESTRAS VIDAS.
BENEFICIOS DE LA DIETA VEGETARIANA PARA EL PRACTICANTE
EL propósito de la alimentación es incrementar la duración de la vida, purificar nuestra mente y obtener salud. Para ello debemos cambiar nuestros hábitos alimenticios de una dieta carnívora a una dieta vegetariana.
En el Bhagavad-gita cap.17 versos 8-9 y 10, se afirma:" los alimentos son de tres clases: sátvicos o en la bondad (jugosos, sanos y agradables al corazón), rájasicos o en la pasión (demasiado amargos, agrios , salados, calientes, picantes, secos y que queman) y támasicos o en ignorancia (preparados más de tres horas antes de ser ingeridos , desabridos y descompuestos).
Las comidas sátvicas son las recomendadas para los practicantes del yoga, también conocida como dieta yóguica, estas purifican la existencia, dan fuerza, vitalidad, felicidad y satisfacción.
Uno de los principio del yoga es ahimsa (no violencia) que debemos desarrollar con todas las entidades vivientes. Aquel que lo practica se libera de la ira, emociones turbulentas, rencor, pasión, temor y dolor.
Para el ser humano por razones fisiológicas es mas apropiado una dieta vegetariana, que a su vez le otorga una vida saludable y satisfactoria, libre de las 2000 tóxinas contenidas en la carne, pescados y huevos. Al mismo tiempo la proteína animal es muy difícil de asimilar debido a su gran tamaño, para ello el cuerpo debe trabajar aún más, gastando gran parte de su energía tan sólo en resumir la proteína en aminoácidos que es lo que finalmente nuestro organismo necesita.
En conclusión los grandes yoguis para evitar la crueldad, obtener prana (energía vital), purificar su alma y alcanzar una verdadera conexión con El Supremo a través de la meditación, se alimentan de manera saludable y vegetariana.
Vihari Nandini
Instructora de Yoga Inbound
KRIYAS
SHAT KARMAS (seis ejercicios purificadores)
Los textos de hatha yoga prescriben seis ejercicios para la purificación del cuerpo. Tales ejercicios sirven no solamente para la purificación externa e interna, sino también para el fortalecimiento del cuerpo. Estos ejercicios deberian practicarse todos lo dias.
AGNISARA DHAUTI (purificación o limpieza por fuego)
Sentado en padmasana o siddhasana. presiona el ombligo hacia la espina dorsal, dirigiendo los intestinos y el vientre hacia la espalda. aflojalos lentamente y vuelve a comprimirlos otra vez hasta lograr 108. agnisara es el rey de los dhautis y limpia todas las impurezas del cuerpo.
Ésta kriya aumenta el fuego digestivo (Jataragni) y disipa la dispepsia, la gastrolinia, los aceites estomacales y todas las difunciones digestivas, cura la constipación y aumenta la peristalsis intestinal, disipa la insuficiencia hepática y el alargamiento del bazo, produce buen apetito y reduce la adiposidad del vientre.
Al principio practique sólo 12 veces y aumente el número gradualmente por semana hasta el máximo de 108 señalado.
Enviado por. Jahnava devi dasi
CUENTO PARA MEDITAR
EL COJO Y EL CIEGO
Cuenta una fábula china que hace muchos años un país fue invadido por el enemigo. Muchas personas, atemorizadas, huyeron para salvar la vida o no caer prisionero. Cuando un cojo le informó a un ciego sobre el gran peligro que les acechaba, éste se cargó el cojo a las espaldas y escaparon juntos.
Lo hicieron aprovechando lo mejor de cada uno. Lo hicieron con un gesto de fraternidad.
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Reflexión:
Tenemos familias unidas al ser tolerantes con las fallas y valorar lo bueno que nos enriquece. Aprovechar lo mejor de cada uno es un medio fabuloso para que reinen el amor y la paz.
Seamos positivos y saquemos el mejor partido de lo bueno que nos rodea.
Espaguetis con frutos secos
Raciones: 4
Ingredientes: 400 gramos de espaguetis, 50 gramos de nueces, 50 gramos de avellanas, 50 gramos de almendras, pan rallado, aceite de oliva, nuez moscada, pimienta y sal.
Elaboración: Se calienta agua con sal y cuando empiece a hervir se añaden los espaguetis, que se dejan cocer unos 5 minutos, removiendo de vez en cuando. Mientras se muelen los frutos secos. Se calienta un poco de aceite y se sofríe el pan rallado, añadiendo la nuez moscada, la pimienta y la sal. Finalmente se añaden los frutos secos. Cuando la pasta esté lista se escurre y se mezcla con los demás ingredientes.
No consultes a tus miedos, sino a tus esperanzas y sueños.
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