Edición No. 92 del 1 al 15 de septiembre de 2008
Hola amigos,
¡ Bienvenidos al boletín de esta quincena !
Existen personas que aunque la vida las ponga al límite están sumidos en una felicidad continua mientras que otros se quejan y son desgraciados a pesar de tener todo lo que desean. Cuál es la diferencia entres estas personas? simplemente, su forma de entender la vida.
Espero que este boletín nos ayude a tomar el impulso que necesitamos para orientar nuestra vida y darle sentido.
¡Hasta el próximo boletín!
Siempre a su servicio
Salud natural: la otra cara del Yoga
Por Ricardo Goncebat/EFE
El yoga no sólo es un método para la autorrealización y el mejoramiento personal, como es su objetivo principal; también es una medicina natural, ya que su variante Hatha, el denominado yoga físico, sirve para tratar y prevenir trastornos orgánicos, psicológicos y psicosomáticos, y para aumentar la salud y la calidad de vida.
En Oriente, el yoga se practica como un modo de llegar al máximo grado de realización espiritual y llega a ser una auténtica forma y filosofía de vida que guía todos los actos, actitudes y pensamientos de la persona, pero también puede servir simplemente para combatir el estrés, mejorar la salud o aumentar el bienestar.
Muchas posturas y técnicas del Hatha yoga, que ayudan a controlar y sanar el cuerpo y la mente, se basan en los principios fisiológicos del ayurveda, la medicina tradicional india, y pueden aplicarse, tomando clases con un experto o en la propia casa.
Según los expertos, el primer paso para aprovechar el yoga consiste en asimilar el viejo adagio indio según el cual "más vale un gramo de práctica que toneladas de teoría". El segundo paso consiste en poner a trabajar cuanto antes el cuerpo, la mente y la respiración, "porque el yoga es, sobre y ante todo, práctica".
En un sentido amplio el yoga, que en idioma sánscrito significa “unión”, es un conjunto de prácticas físicas, intelectuales y respiratorias, acompañadas de normas filosóficas y de estilo de vida, destinadas a restablecer el equilibrio vital del organismo, desde los puntos de vista físico, mental y espiritual, y a lograr la realización personal.
Consejo de la quincena
¡No seamos observadores pasivos de la destrucción del mundo, desarrollemos piedad hacia todo lo creado, cultivemos la conciencia espiritual, y propongamos desde ahora...
¡VIVIR DE FORMA NATURAL!
NIDRA YOGA
 Meditación en el Sistema Circulatorio.
El corazón es el centro de toda la circulación y allí comenzaremos nuestra concentración, en el Sistema Circulatorio. Tome conciencia primero de la circulación arterial que parte de su corazón hacia arriba. Ya tenemos la noción de que poseemos un esqueleto, ahora entonces ubicamos el corazón en ese esqueleto y a partir de ahí veremos cómo sale la arteria aorta en dirección hacia la cabeza (hasta el lugar llamado "cayado de la aorta"). Tome conciencia de las distintas ramificaciones que irrigan la cabeza. Vea cómo del corazón parten las arterias pulmonares y las distintas ramificaciones que a su vez parten de éstas. Perciba ahora las arterias que parten hacia abajo en dirección a las piernas. A medida que vamos conociendo los lugares por donde pasan estas arterias, vemos cómo va desapareciendo la conciencia de esqueleto y aparece una visión de arterias sanguíneas. Ahora tome conciencia de la circulación venosa. Observe cómo parten desde las piernas hasta el corazón y capte cómo parten de los pulmones hasta llegar al corazón. Vea cómo transportan la sangre desde la cabeza hasta el corazón. Analice las diferentes ramificaciones que se van presentando a lo largo de las venas. Ahora tome conciencia tanto de la circulación arterial como venosa y observe cómo entra y sale del corazón.
Usted puede invertir diez minutos en la práctica de Nidra-Yoga. Cuando empiece hágalo paso a paso, gradualmente. Después puede aumentar la velocidad. Deje que su mente viaje por todo su cuerpo. Usted tiene que estudiar el cuerpo en cada pequeño detalle. ¿Qué es lo que diferencia este cuerpo de la materia muerta? ¿Quién nos ha dado esta maravillosa máquina?
LOS PODERES MÍSTICOS. ¿Una meta verdadera?
Mucha gente habla del yoga hoy en día, yoga significa unión: Unión con Dios, unión con la Verdad, unión con la perfección. Purificarse y salir de la ignorancia; eso es lo más importante en esta vida.
Pero hay muchas personas que buscan poderes místicos, quieren dominar este mundo, quieren tener el poder de la curación, el poder de ver el futuro, caminar sobre las aguas, la telepatía, etc.
Algunas personas se esfuerzan con ansiedad por aumentar su ego en este mundo, el ego de los poderes, el ego de tener algo que los demás no tienen. Pero todo esto es una gran desviación en el sendero espiritual.
Nosotros deberíamos buscar la perfección de nuestro corazón, la meta última es comprender la voluntad de Dios, debemos buscar agradar a Dios, pues Él es quien nos mantiene, nos protege y nos guía hacia la perfección.
Todos estos poderes son sólo distracciones; pero si realmente estamos interesados en lograr la perfección de la vida entonces no debemos desviarnos en asuntos tan baratos.
Deberíamos tratar de poner nuestra atención en el máximo de los dones que tiene el Ser: EL DON DE AMAR.
- Srila Guru Maharaj -
EL PANIR O QUESO CASERO
El queso tal como lo conocemos en occidente, es raramente empleado en India donde se prefieren los productos lácteos frescos, antes que curados. El panir es un queso fresco, casero, que tiene muchos usos. Por ejemplo, escurrido puede añadirse directamente a las sopas y platos de verduras o puede comerse tal cual. Prensado, puede prepararse en dulces o cortarse en cubos y usarse crudo o frito, mezclado con platos de hortalizas. Es amla rasa, ácido o agrio.
Modo de preparar el Panir
a) Caliente dos litros de leche a fuego moderado. Mientras espera a que hierva la leche, prepare el fermento elegido, que puede ser:
- 5 cucharadas de jugo de limón,
- 2 cucharadas de ácido cítrico,
- 6 dl. de suero agrio,
- o ¼ litro de yogurt.
b) Tenga listo un colador, cubierto con dos gasas, tela de algodón o tocuyo, sobre un recipiente para recoger el suero.
c) Cuando comience a hervir la leche, añádale el fermento cuajador. Luego, sáquela del fuego. Casi inmediatamente se separará el esponjoso panir del suero amarillo verdoso. Si el suero no es claro, ponga la olla otra vez al fuego y añádale un poco más de fermento.
d) Después que el requesón y el suero se hayan separado completamente, ponga todo el requesón en la gasa. Enjuágelo bajo la llave de agua fría durante medio minuto para hacerlo más consistente y eliminar el exceso de fermento que puede alterar su sabor.
e) Luego, envuelva el panir en la gasa y prénselo poniéndole un peso encima durante un buen rato para eliminar el líquido restante.
Bueno querido amigo, otro paso más en nuestro camino, otro peldaño más en esta escalera del conocimiento Védico.
 HARI BOL!!!!
Hasta pronto,
Siempre a su servicio,
Radha Charan
www.yogainbound.org
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