Edición No. 90 del 1 al 15 de agosto de 2008 Bienvenidos al Boletín de esta quincena. Queridos amigos del yoga inbound. ********************************************************* YOGA EN EL AGUA
********************************************************* Muchas veces no sabemos que hacer para despegar a nuestros niños del televisor y otras actividades que no son las mejores para su crecimiento. Pero también los niños pueden hacer yoga. Esta técnica milenaria puede ayudarlos con muchos aspectos de su vida y crecimiento. Allí podrán combinar ejercicios y concentración, que los ayudarán con el aprendizaje de la vida. No solamente esto, sino además cuánto más jóvenes comiencen a practicarlo, mejor será. Tal vez el problema mayor radica en que es algo difícil inculcarle a los niños que ellos también pueden hacer yoga. Pero no es imposible. Según la instructora Luciana Rivero, especialista en la materia, "el yoga está indicado para todos los niños y niñas. Su objetivo esencial es la búsqueda del equilibrio y de la armonía, y el control del sentido de la disciplina. Una excelente base para una vida alegre y saludable. Además, l introducir al niño en la práctica del yoga se estimula su creatividad, imaginación y sensibilidad, además de que se hace consciente de su conexión con la naturaleza. Conforme va avanzando, desarrolla fuerza, equilibrio, flexibilidad, coordinación física y mental." ********************************************************* Las bondades de cocinar al vapor Cocinar al vapor es algo muy interesante, para todos aquellos que gusten de comer saludablemente. Aprovecharás todas las propiedades de los alimentos de una mejor manera, ya que no se pierden tanto, como cuando cocinas de otros modos. Por eso mismo, nada mejor que optar por la cocina al vapor. Cuando se cocinan los alimentos al vapor, sobre todo las verduras, estas quedan con mayor sabor y con sus valores nutritivos intactos. El secreto principal consiste en cocinar lo que vayas a comer con el vapor que el mismo producto despide. ********************************************************* Salga de la cama con actitud positiva!. Olvídese del dicho: ‘Me levanté con el pie izquierdo’; su actitud y acciones determinarán si tendrá un buen día.
Levantarse de la cama es un acto tan cotidiano que no le damos ninguna importancia, sin embargo la tiene y mucha. Es necesario levantarse cada mañana de forma optimista, sin caer en los pensamientos negativos. La actitud y acciones que tomemos al levantarnos van a condicionar el transcurso del resto del día. Por todo ello, debemos levantarnos siempre con un espíritu emprendedor, optimista, revelador, fresco, entusiasta y agradecer cada segundo del despertar como el amanecer de un nuevo y estupendo día. ********************************************************* RECETA Arroz verde El color verde de este arroz se lo proporciona el brócoli, cuyo nombre proviene del italiano brocco que significa brote y es originario de la región del mediterráneo y del Asia menor. Hoy en día el brócoli es muy popular por su alto contenido de minerales (potasio), vitaminas y antioxidantes naturales. Ingredientes (4 Porciones) ¾ de libra de arroz Preparación. Calentar el aceite y la mantequilla en una olla y freír el gluten y revolver durante un par de minutos. ********************************************************* Bueno querido amigo, otro paso más en nuestro camino, otro peldaño más en esta escalera del conocimiento Védico. Hasta pronto, www.yogainbound.org |
El Yoga en el agua es uno de los mejores inventos para las personas con enfermedades crónicas tales como fatiga crónica, fibromialgia, envejecientes pasivos, problemas de la espalda, reuma ...
Los niños también pueden hacer yoga, debes saberlo. Esto puede ayudarle mucho con sus actividades vespertinas, fuera del horario escolar. A veces no está nada mal que se despeguen del televisor y hagan otras cosas que los ayudarán a sentirse mejor.
Cocinar al vapor puede resultar más saludable para tu organismo, ya que consumirás las propiedades de los alimentos, en un estado mucho más cercano al inicial. Otros métodos de cocción provocan una pérdida de sus propiedades, algo que no ocurre con éste.
HARI BOL!!!!