BOLETÍN YOGA INBOUND

Edición No. 87 del 15 al 31 de mayo de 2008

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BENEFICIOS DE LAS ASANAS

a) Las asanas repercuten benéficamente sobre toda la estructura del ser humano. Todos los sistemas del cuerpo (óseo, muscular, digestivo, excretor, reproductor, circulatorio, respiratorio, nervioso y endocrino) son tonificados y armonizados, recuperando su óptimo funcionamiento; y en caso de enfermedad son estimulados para que sanen.

b) Los músculos, tendones y ligamentos son ejercitados adecuadamente, recuperando su elasticidad natural, fortaleza y tono ideal. Las articulaciones también se fortalecen y recuperan su flexibilidad. El esqueleto se compensa y afirma. La columna vertebral adquiere gran elasticidad y se corrigen sus deformaciones (escoliosis, lordosis y cifosis, entre otras).

c) El cuerpo y la mente recuperan su flexibilidad original (la flexibilidad del cuerpo es proporcional a la flexibilidad de la mente). Se flexibilizan todos los músculos, facilitando la ejecución de los ejercicios. Mayor flexibilidad y menor esfuerzo en cualquier actividad incrementando la atención y concentración; significa liberarse gradualmente de las tensiones, problemas de rigidez y acumulación de toxinas. Flexibilidad es sinónimo de juventud. El secreto de la flexibilidad estriba en la elongación de los músculos contraídos por efecto de las tracciones lentas y progresivas. El proceso de estirar y torcer los miembros, elimina la sangre desgastada de los tejidos y provoca una rápida renovación de sangre, haciendo que los músculos conserven su lozanía juvenil. El efecto aumenta con la ejecución lenta de los ejercicios.

d) Se genera un estado emocional positivo y vital. La mente se estabiliza, se fortalece y se potencian sus funciones integrándose armónicamente con el cuerpo.

e) Se activa y regulariza la circulación pránica en los canales y centros psíquicos-energéticos (nadis y chakras). Las asanas no consumen energía, sino que la incrementan gracias a que permiten la absorción del prana o fuerza vital, ayudando al control del cuerpo, mente y sentidos.

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EL VERDADERO SIGNIFICADO DEL YOGA

Hoy en día podemos observar que existen muchísimos cursos de Yoga y muchos libros populares que lo revenden, presentándolo como un medio para mantenerse sano, perder de peso, desarrollar poderes mentales sobre los demás, hacer dinero o aumentar la capacidad sexual. Así, la mayoría de gente de nuestro mundo occidental moderno, hace referencia al Yoga, generalmente como un sistema algo complicado o extravagante de ciertos ejercicios gimnásticos que sirven para lograr algunas de esas metas. Pero el Verdadero Yoga es algo completamente diferente. Sin duda alguna, el Yoga abarca también un sistema de ejercicios especiales que nos brinda inmejorables beneficios en cuanto a Salud Integral se refiere. Pero el verdadero Yoga en su Esencia Mística es descubrir o poner al descubierto nuestra Constitución Original de ser ALMAS ESPIRITUALES ETERNAS, PARTES o PORCIONES DE DIOS, el Ser Espiritual Supremo y de Restablecer nuestra Relación Eterna y Amorosa con Él.

De esta manera, Yoga es más que una disciplina o un ciencia, Yoga es una forma de vida, o mejor dicho, YOGA, ES EL ARTE NATURAL DE NUESTRA VERDADERA FORMA DE VIVIR; y que por lo tanto, abarca todas las fases y aspectos de nuestra existencia; porque no solamente nos enseña a desarrollar esa Conciencia de ser Almas Espirituales Eternas, sino también que nos prepara para la vida siguiente; y finalmente, cómo restablecer nuestra Relación Amorosa con la Suprema Personalidad de Dios.
Lo que significa, alcanzar el destino más elevado del ser humano que es AMOR PURO POR DIOS.

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LA HUMILDAD

No te averguences de ser humilde. La humildad es el conocimiento perfecto de lo que somos y podemos, sin ilusionarnos con cualidades que no tenemos. Humildad no es postura del cuerpo ni tono de voz: es una actitud del espíritu, que sabe lo que es y lo que puede, y que no requiere que los demás la vean: vale por sí misma.
¡Por lo tanto, sé humilde!

Los beneficios de esta cualidad

1. Al estar consiente de todas las cosas buenas que poseemos, ya no existe la necesidad de sufrir por la envidia hacia otras personas. Quien aprende a realmente ser humilde, logra vivir una vida más feliz.
2. Al estar en armonía con uno mismo, se está dispuesto a mostrar honor y aprecio hacia otras personas. Valorarse a sí mismo trae aparejado valorar a los demás.
3. La falta de humildad causa enojo y engendra peleas; la humildad crea serenidad y tranquilidad.
4. Con humildad se desarrolla la capacidad de admitir las equivocaciones, ya que se elimina el miedo a sentir que uno no vale nada. Al conocerse a sí mismo, la crítica se transforma en una posibilidad de crecimiento.
5. Con humildad, es más fácil perdonar a otros rápidamente.
6. Humildad es apreciar lo que tenemos, es tener conciencia de que todo es un regalo del Señor Supremo.

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Un hombre fue a una barbería a cortarse el cabello y recortarse la barba. Como es costumbre en estos casos, entabla una amena conversación con la persona que le atendía. Hablaban de tantas cosas y tocaron muchos temas. De pronto, tocaron el tema de Dios. El barbero dijo: "...fíjese caballero que yo no creo que Dios exista, como Usted afirma"..."Pero, por qué dice Usted eso?".. preguntó el cliente..."Pues es muy fácil"..., dijo el barbero, "basta con salir a la calle para darse cuenta de que Dios no existe; o... dígame, acaso si Dios existiera,... habrían niños abandonados?, Si Dios existiera, no habría tanto sufrimiento, ni tanto dolor para la humanidad. Yo no puedo pensar que exista un Dios que permita tantas cosas así".

El cliente se quedó pensando un momento, pero no quiso responder para evitar una discución. El barbero terminó su trabajo y el cliente salió del negocio. Recién abandonaba la barbería, vio en la calle a un hombre con la barba y el cabello muy largos; al parecer hacía mucho tiempo que no se lo cortaba y se veía muy desarreglado. Entonces, entró de nuevo en la barbería y le dijo al barbero: "..sabe una cosa? los barberos no existen"."Cómo que no existen?, preguntó el barbero--si aquí estoy yo y soy barbero"..."No! dijo el cliente, no existen, pues si existieran no habría personas con el pelo y la barba tan larga como la de ese hombre que va por la calle"..."Ah, los barberos si existen, lo que pasa es que esas personas no vienen hacia mí"..."!Exacto!..dijo el cliente,... ese es el punto.. Dios si existe, lo que pasa es que las personas no van hacia El y no le buscan, por eso hay tanto dolor y miseria en el mundo".

En la actualidad, vivimos tan ocupados, con tanta cosa y tanta ocupación que se nos presenta, sobre todo el gran amor al dios "Dinero" que no nos queda un minuto para pensar en Dios, mucho menos, para creer en El.

Pareciera que para nosotros, lo material lo implica todo y nos hemos olvidado de nuestro espíritu, no nos interesa dónde iremos para siempre. Y tú crees en Dios?

Medita con cuidado y después te contestas.

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RECETA

Arvejas y tomates con bolitas de queso

Ingredientes:

1/2 kg. de alverja
1/4 kg. de tomates
Requesón de 2 lts. de leche
1 taza de suero
6 cucharadas de ghee o aceite vegetal
2 cucharaditas de pimentón picado
1 cucharadita de jengibre
1 cucharada de tomillo
1/4 de cucharada de pimienta
2 hojas de laurel
1-1/2 cucharaditas de sal
Ghee o aceite vegetal para freír

Preparación:

Deje colgado el requesón por 3 ó 4 horas y guarde una taza de suero. Haga bolitas de queso de la siguiente forma: amase el requesón hasta que esté aceitoso y muy suave; con los dedos saque por poquitos y forme bolitas. Use maizena en las manos para que no se pegue el queso.

Frite las bolitas en ghee hasta que adquieran un color dorado. El ghee debe estar a fuego medio. Remuévalas para que doren bien y luego sáquelas y póngalas aparte. En un sartén ponga ghee a calentar y agregue todas las especias excepto la sal. Caliente por un minuto o dos y agregue los tomates. Cuando los tomates se hayan reducido un poco, agregue las alverjas, el suero y la sal. Baje el fuego y cocine hasta que las alverjas estén tiernas. Agregue las bolitas de queso y siga cocinando por 15 minutos más a fuego lento. Entonces ya está listo.

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Ejecuta tu deber, sin esperar nada a cambio. Si cumples tus deberes sin ningún propósito mundano, tú puedes alcanzar la devoción por Dios.

La única manera de complacer a Dios, es ejecutar nuestros deberes sin desviación.

El Señor Supremo es la meta última de nuestra vida. Todo está en El, y Él está en todas partes.

Debemos conectarnos con El y vivir en conformidad: no una vida fenoménica, sino una vida espiritual perteneciente a un plano más profundo y sutil.

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Bueno querido amigo, otro paso más en nuestro camino, otro peldaño más en esta escalera del conocimiento Védico.

HARI BOL!!!!

Hasta pronto,
Siempre a su servicio,
Radha Charan

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