Edición No. 84 del 1 al 15 de marzo de 2008 BIENVENIDOS A LA MISTICA EXPERIENCIA DEL VIAJE INBOUND!. NAMASTE! Aquí estoy otra vez para invitarles a una Gran Fiesta. Esta vez la estamos realizando el 21 de marzo en todos los Centros Vrinda alrededor del mundo. Que esta edición quincenal sea de su agrado.
Que lo disfruten y lo compartan. Hari Bol!!! ¡Hasta el próximo boletín! Siempre a su servicio Radha Charan D.D. info@yogainbound.org **************************************************************************** La Rueda fácil
Beneficios: Esta asana es benéfica para todo el sistema glandular y nervioso. Influye sobre todas las secreciones hormonales y proporciona curas radicales para muchas y variadas dolencias del sistema de reproducción femenino. Estira totalmente los músculos abdominales y los de la espalda haciéndolos ágiles. Comprime y masajea vigorosamente los órganos abdominales. De esta manera tonifica todo el cuerpo, especialmente la espina dorsal. Fortalece los brazos y da vitalidad y una sensación de ligereza. **************************************************************************** MANTRAS
El Mantra OM HARI OM A través de la repetición del mantra, se van conquistando los niveles más elevados y profundos de la mente. "El mantra es estímulo, es fuerza interior". La repetición de este mantra expande la consciencia, limpia los residuos de la mente, seda el sistema nervioso y unifica todas las energías mentales. Lo importante es perseverar en la práctica. Los resultados siempre son proporcionales a la intensidad del adiestramiento. Tal es una vieja ley del yoga. Mediante la repetición del mantra, la mente se desprende de los objetos exteriores y se repliega sobre sí misma. El desestabilizador mundo exterior desaparece durante unos minutos y el practicante halla reposo profundo en el más secreto de su propia mente. Inunda la vida interior del practicante con toda su potencia y significado, cambia el carácter, el enfoque mental. El mantra, correctamente utilizado, proporciona salud psíquica e incluso física. La mente, siempre dispersa y caótica, finalmente se libera. El mantra cambia la personalidad del practicante. El mantra sana la mente, previene contra la neurosis y el estrés, le enseña al practicante a desplazarse de su mente superficial, donde todo es caótico y confuso, a su mente profunda, donde todo es apacible y gratificante. El mantra es así un vehículo para viajar por el espacio interior, para comunicarse con las realidades profundas que existen en uno mismo, para establecerse en la propia y genuina naturaleza interior. Tal es el poder del mantra: vibración consciente para movilizar otras vibraciones, para propulsar las energías latentes de la mente y despertarlas. El mantra es la esencia del pensamiento y de la emoción convertida en palabra, es como un canto al ser interior. Repitiendo el mantra durante unos minutos, si se hace adecuadamente, la mente se higieniza, las energías se purifican y se va adquiriendo un grado profundo de interiorización, siendo capaz de penetrar hasta las capas más profundas de nuestra mente. **************************************************************************** APRENDE A COMER
 ¿Por qué, aprende a comer?. Porque tristemente no sabemos, y no sabemos porque nadie nos ha enseñado y la proliferación de restaurantes de comidas rápidas nos indica que a la sociedad de consumo no le interesa que aprendamos a comer, al contrario nos estimulan a que sigamos con el peligroso hábito de TRAGAR. ¿Qué dice la propaganda? ¿Comió o bebió demasiado? Tranquilo, siga tragando que para eso está..........tal o cual producto farmacéutico. ¿Es eso pensar en el beneficio de la humanidad? ¡NOOOOO! Infortunadamente prima el valor económico sobre el valor humano. ¿Pero de quien es el problema? De cada cual, que no quiera aprender a vivir de acuerdo a las leyes de la Naturaleza, que son las mismas leyes de Dios.Comer es masticar, saborear, degustar, digerir y asimilar. Cuando no tenemos la costumbre, ni el tiempo, ni las muelas, lo que hacemos es TRAGAR, suena fea la palabra, pero esto es la realidad, y cuando uno traga, ni mastica bien, ni digiere bien, ni asimila bien, y puedes comer los mejores y mas finos manjares pero si no los asimilas, el cuerpo no los aprovecha y lo que no se aprovecha se convierte en basura y la basura se descompone, se pudre y convierte en toxinas, venenos, que si no se eliminan, se llenan de bacterias, parásitos, que engordan y enferman al cuerpo. “Cómete la bebida y bébete la comida”, nos recomiendan los antiguos, queriéndonos decir con esto que saboreemos cada sorbo hasta que se diluya en la boca y que mastiquemos perfectamente cada bocado hasta que se vuelva sopa en la boca. Yo les sugiero que se gocen cada bocado, lo disfruten al máximo, no se echen un segundo bocado hasta no haber terminado de digerir el primero. **************************************************************************** Las escrituras védicas describen las cualidades de un yogui:
 Él es amigable con todos, él no ve a nadie como su enemigo, en él se puede confiar, es igual para con todos, nadie puede encontrarle una falta, es magnánimo, suave, siempre limpio, trabaja siempre para el beneficio de todos, es muy pacifico, siempre está rendido al supremo, es estudioso, auto controlado, no come más de lo necesario, no es influenciado por la energía inferior o ilusoria (Maya), ofrece siempre sus respetos a todos, no desea ningún respeto para él, es siempre misericordioso, amigable, poético, experto y silencioso. Ahora bien, si usted quisiera estudiar medicina o música tendría que seguir un proceso. La autorrealización requiere también un proceso gradual. No se puede esperar que alguien que apenas se inicia en estas disciplinas espirituales sea ya un ser perfecto que haya desarrollado todas esas maravillosas cualidades, sin embargo, podremos mejorar gradualmente nuestro carácter personal, desarrollando madurez y estabilidad mental y una conciencia iluminada. De esta manera podremos ser estimados por los demás porque estaremos en capacidad de comprender las personas y las cosas en términos de su real naturaleza. Si usted sigue seriamente estas enseñanzas entenderá obviamente cuál es el beneficio que puede obtener y de qué manera puede ayudar a todas las demás entidades vivientes quienes son después de todo sus hermanos. **************************************************************************** CUENTO PARA MEDITAR La montaña y el abismo
Le dijo una vez la montaña al abismo: -Yo, desde mis majestuosas cumbres tengo al mundo a mis pies, contemplo los más bellos amaneceres y los más esplendorosos crepúsculos; la luz de la luna acaricia mi cuerpo y me siento parte de las estrellas porque casi puedo tocarlas. Es tan grande mi presencia que casi puedo sentir que toco a DIOS... Y tú, insignificante abismo... ¿Qué haces allá abajo? Y el abismo le contestó: -YO SOY QUIEN TE SOSTIENE. Enseñanza: Sin la existencia de la piedra más pequeña, no se formaría la playa. Sin la existencia de un hilo, una alfombra no tendría tanta belleza, y sin la existencia de la gota de agua, el océano no tendría su inmensidad. Toda la existencia y todos los seres somos indispensables y nadie está por encima de nadie. **************************************************************************** RECETA Indios vegetarianos
Ingredientes: 12 hojas de repollo aproximadamente 4 cucharadas de mantequilla derretida 1 cucharada de maní tostado y pelado 3 pimientos picados 120 gramos de arroz integral 1 cucharadita de orégano 1cucharadita de puré de tomate 1 cucharada de queso parmesano finamente rallado. Preparación: Separar cuidadosamente las hojas de repollo y lavarlas. Las hojas exteriores son más convenientes para el relleno, puede utilizar el corazón del repollo para otras muchas cosas. Escaldar las hojas de repollo, para darles flexibilidad, echándolas en agua hirviendo durante 2 minutos.Cocer el arroz en agua hirviendo unos 30 minutos, hasta que esté tierno y colarlo. Freír el pimiento en 2 cucharadas de aceite, añadir el tomate y luego el arroz y cocer 5 minutos a fuego lento, condimentar con orégano y queso rallado si es su gusto. Dejar enfriar el relleno antes de envolver con él las hojas del repollo. Primero corte con unas tijeras una sección del tallo duro de la hoja. Ponga una cucharada rasa del relleno sobre la hoja, en la parte de arriba del corte. Pliegue la hojahacia el centro antes de meter los lados. Luego hágalo rodar, formando un paquete suave y firme. **************************************************************************** HARI BOL!!!! Hasta pronto, www.yogainbound.org
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El mantra-yoga es el yoga del sonido. Es una modalidad yóguica para unificar la mente y obtener el dominio sobre las vibraciones con la repetición de determinadas palabras que son de naturaleza mística. Concentrando la mente en el mantra utilizado para la repetición, se estimulan determinadas energías latentes, se liberan los nudos energéticos, se unifica la mente, se estimula la emoción positiva, se entra en contacto con la energía cósmica y se combate la dispersión de la mente. El mantra o palabra mística se convierte en soporte de la atención. Las más preciosas energías del ser humano son activadas, reguladas, despertadas definitivamente.