Edición No. 72 del 1 al 15 de junio de 2007
Un saludo desde Medellín - Colombia.
Amig@s hoy deseo compartir con ustedes esta bella reflexión que encontré, espero les sirva para meditar un poco y adentrarsen en ese mundo interior...
El deber cumplido es el mejor calmante para la ansiedad y el mejor remedio para el alma.
Ningún árbol crece a la sombra de otro. Desde que nacemos la vida nos depara desafíos; el aceptarlos y vencerlos nos brinda enorme satisfacción y nos impulsa hacia el verdadero crecimiento.
El impulso para crecer nace con nosotros.
Hemos aprendido a caminar, a hablar, a escribir, a cantar, a conducir. Han sido retos que los hemos asumido de forma muy natural, pero que también han implicado esfuerzo, trabajo, práctica y disciplina, ¡y lo hemos logrado! Por qué?
Porque el deseo de triunfar es innato en el ser humano. Nacemos para ser felices, para triunfar, para aprender a trabajar, a sembrar cada día con amor y con alegría los frutos que nos alimentarán el día de mañana.
Cada uno de nosotros es un diseño divino especial y tiene algo único para ofrecer a los demás.
Debemos empeñarnos en descubrir nuestras propias capacidades y en fortalecerlas. Ellas son nuestras mejores herramientas.
Muchas gracias,
Un gran abrazo a todos y ¡hasta el próximo boletín! ¡Espero sus mensajes!
Hari Bol!
Aspirando a servirlos,
Radha Charan
MANDALAS Y RELAJACIÓN
 A menudo estamos nerviosos, padecemos dolor de cabeza y tensiones, estamos deprimidos y reaccionamos de forma agresiva sin ningún motivo. Éstos son signos de alarma que el alma exterioriza y significan que el individuo está desbordado, que debería descansar y buscar algún medio de relajación.
Los afectados no son sólo los adultos, sino que cada vez hay más niños nerviosos y con problemas de falta de concentración, o que sufren trastornos de comportamiento y desarrollo causados por su estado anímico. Al fin y al cabo, estos síntomas son el signo de que el ser humano ha perdido su unidad interior.
Entre las técnicas de la psicoterapia encontramos la meditación con los mandalas como un ejercicio de relajación.
Pintar mandalas ofrece tranquilidad y sosiego tanto a los psiquicamente sanos como a los enfermos. El trabajo con mandalas da un resultado especialmente positivo en niños inquietos, nerviosos y dificiles, ya que en ellos la barrera de complejos que obstaculiza el pintar es menor que en los adultos.
Las personas a las que les agrada dibujar y crear nuevas formas, experimentarán una profunda satisfacción cuando estén pintando mandalas y con ello descubrirán un mundo muy especial, asi como todas las facetas de su interior y sus posibilidades de desarrollo.
MEDITACIÓN DE COLOR
 Nuestras preferencias hacia determinados colores nos dan una imágen de nuestro inconsciente y pueden tener un efecto curativo en nuestro organismo.
El Ayurveda, antigua enseñanza india sobre la salud, trata, entre otros aspectos, de cómo actúan distintos tonos de colores en determinados órganos y estados de ánimo.
He aquí algunos ejemplos:
* El rojo actúa estimulando y calentando, mejora la calidad de la sangre, aumenta el apetito y estimula el metabolismo.
* El naranja actúa vivificando, aumenta el bienestar general, refuerza la confianza y contribuye a la armonía entre cuerpo y espíritu.
* El amarillo estimula el cerebro, el intelecto y los nervios, y mejora el estado de ánimo.
* El verde mejora la capacidad de palabra y activa la mente, reduce la intranquilidad y regenera el cuerpo y el espíritu.
* El azul proporciona tranquilidad interior y da paz al alma. Activa la comtemplación meditativa y despierta la intuición. Además, el azul actúa regenerando y reforzando las defensas del cuerpo.
RECETA
 Crema de calabacín
5 calabacines (zapallitos, zucchini)
2 quesitos
sal y aceite de oliva
Pelar y cortar los calabacines en trozos y ponerlos en agua fría hasta que hiervan y dejar unos 10 o 12 minutos.
Transcurrido el tiempo se cuelan y se ponen en la batidora con un chorrito de aceite, sal y los quesitos.
Se bate todo bien, si le gusta más líquido le pueden poner un poquito de agua de la cocción.
Ya esta listo para comer.
Aporte de: Olga Villalba (juim70@hotmail.com), de Mataro, España.
Propiedades del calabacín
El calabacín pertenece a la misma especie que la calabaza. Sin embargo, presenta propiedades nutritivas propias. Su principal componente es el agua, seguido de los hidratos de carbono y pequeñas cantidades de grasa y proteínas. Todo esto, unido a su aporte moderado de fibra, convierte al calabacín en un alimento de bajo aporte calórico, idóneo para incluir en la dieta de personas con exceso de peso.
En relación con su contenido vitamínico, destaca la presencia discreta de folatos, seguido de la vitamina C. También contiene vitaminas del grupo B como B1, B2 y B6, pero en menores cantidades.
CUENTO PARA EL ALMA
Parábola de la verdad
Los discípulos de un rabino, famoso por ser erudito y fino, le pregutaron por qué acostumbraba a esclarecer la verdad contando una historia.
Él respondió:
- Todo esto puedo explicarlo contando una parábola sobre la propia Parábola.
"Un dia, la Verdad andaba visitando a los hombres sin ropa y sin adornos, tan desnuda como su nombre.
Y todos que la veían, le daban la espalda de miedo o de vergüenza y nadie le daba la bienvenida.
Así la Verdad recorría, los confines de laTierra, despreciada y apartada.
Una tarde, muy desconsolada y triste, la Verdad encontró la Parábola, que paseaba alegremente, con una ropa muy bella y colorida.
- Verdad, por qué estás tan abatida? le preguntó la Parábola.
- Porque soy tan vieja y fea que los hombres me evitan, replicó la Verdad.
- Qué disparate, dijo la Parábola, ríendo.
- No es por eso que los hombres te evitan.
- Toma, ponte una de mis ropas y fíjate lo que pasa.
Entonces, la Verdad se puso una de las lindas prendas de la Parábola y de repente, en todos los lugares por donde pasaba, Era bienvenida!
El rabino sonrió e concluyó: Pues la verdad es que a los hombres no les gusta encarar a la Verdad desnuda...
Ellos, prefieren disfrazarla.
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HARI BOL!!!!
Hasta pronto,
Siempre a su servicio,
Radha Charan
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