Edición No. 69 del 15 al 28 de febrero de 2007
Un saludo desde Medellín - Colombia.
Queridos Amigos en esta vida lo verdaderamente importante es lo que uno haga por su alma, y todo el servicio que hagamos a nuestro Señor, tenemos una labor muy grande. DESPERTAR CORAZONES PARA DIOS....
Ayúdemen en esta labor, compartan todo lo aprendido por medio de yogainbound a todos sus familiares y amigos para que todos juntos logremos poco a poco cambiar este mundo.
Cuéntemen sus
experiencias en mi correo: info@yogainbound.org
Mi deseo en esta vida, es poder llegar a mucha gente, por medio de estos mensajes para que logren recuperar esa relación perdida con Dios y asi alcancen la verdadera paz del corazón.....
Muchas gracias,
Un gran abrazo a todos y ¡hasta el próximo boletín! ¡Espero sus mensajes!
Hari Bol!
Aspirando a servirlos,
Radha Charan
Estiramiento para todo el cuerpo
¿Quién debe practicar estiramientos?
 Todo el mundo puede aprender a estirar los músculos, sin condicionamientos de edad o de flexibilidad. No se necesita tener una excelente forma física ni unas cualidades atléticas determinadas. Pero sobre todo se hace necesario hacer estiramientos después del desarrollo de ejercicio físico. Si se han tenido trastornos físicos recientes o se ha sufrido alguna intervención, sobre todo en las articulaciones o en los músculos, o si no se ha echo ejercicio ni practicado ninguna actividad física durante tiempo, debe consultar a un médico antes de empezar a realizar estiramiento o adoptar cualquier otro método de ejercicio.
¿Cúando realizarlos?
- Por la mañana antes de empezar el día.
- En el trabajo para relajarse.
- Después de haber estado sentado o de pie durante mucho rato.
- Cuando se sienta el cuerpo tenso.
- En cualquier momento del día.
Realizar estiramientos con regularidad produce los siguientes resultados:
- Reduce la tensión muscular y relaja el cuerpo.
- Ayuda a mejorar la coordinación, facilitando el movimiento.
- Aumenta la movilidad.
- Contribuye a prevenir lesiones como tirones musculares. (un músculo estira, fuerte y flexible, resiste el estrés mejor que un músculo tenso, fuerte y rígido).
- Facilita la práctica de actividades intensas como correr, nadar, etc...preparando al cuerpo para la actividad.
- Desarrolla la conciencia corporal.
- Produce bienestar.
LA ALIMENTACIÓN NATURAL
 Somos lo que comemos, por ello, la alimentación natural, es el sendero hacia la SALUD , la PROSPERIDAD y la FELICIDAD.
El estilo estresante de la vida actual, el alto consumo de alimentos que provienen de la matanza de animales, el cigarrillo, el alcohol y mas productos que intoxican nuestro organismo, la falta de meditación y oración, son todos ellos causa de enfermedad, depresión, desequilibrio y de no tener expectativas de vida saludable y modelos de excelencia humana a seguir.
¡CASI HEMOS OLVIDADO LO BIEN QUE SE SIENTE ESTAR SANO!
La base de la sabiduría para mantener la juventud, la belleza y la salud de nuestro cuerpo reside en lo que depositemos en nuestro estomago, y el secreto para una vida feliz se encuentra en nuestros hábitos diarios.
Te proponemos un estilo de alimentación vegetariana, pues todo alimento natural emana vibraciones saludables. Las plantas son la fuente de los más ricos nutrientes, basta con observar el hecho de que los animales mas fuertes, productivos y saludables como la vaca, el caballo, el elefante, son vegetarianos.
RECETA
Verduras chinas
2 tazas de pimentón en julianas
1 taza de zanahorias en julianas
1 taza de raíces chinas
2 tazas de guisantes (opcional)
¼ de taza de salsa de soja
1 cucharada de maicena
1 cucharadita de azúcar
2 cucharadas de aceite
pimienta al gusto
Calentar el aceite a fuego alto, se agregan las zanahorias por 4 minutos, se añade el resto de los vegetales y se dejan 3 minutos. Se disuelve la maicena, el azúcar y la sal en la salsa de soja. Se vierte sobre los vegetales, se tapa y se deja hervir. Se sirve caliente.
www.recetasvegetarianas.com
CUENTO PARA EL ALMA
Salomón y la hormiga
 El rey Salomón convocó un día a todos los animales de la tierra, el aire y las aguas, y les dijo:
- Quiero edificar un palacio que sea digno de mí. Ponga cada uno de vosotros mano a la obra y tráigame el producto de su trabajo.
Al punto, las zorras, que saben cavar los terrenos, fueron a hacer excavaciones en las montañas que encierran el mármol, y pusieron al descubierto los mejores y más bellos trazos.
Los bueyes se uncieron al yugo y condujeron en carros los bloques de piedra. Los castores, a orillas de los ríos, cortaron los árboles que dan ébano y caoba.
El rinoceronte y el elefante cargaron sobre sus espaldas las gruesas vigas y las llevaron al rey.
El águila, que conoce los valles en donde están ocultos los diamantes, bajó a ellos sus garras.
Los peces se sumergieron en el fondo de los mares y fueron a depositar sobre la orilla las perlas y el coral.
La oveja soltó su suave vellón y el cisne su blanco plumaje, más suave todavía.
El gusano que hila la seda se puso a tejer colgaduras magníficas. El insecto que vive en el nopal tiño la púrpura.
La abeja dio antorchas hechas con cera de fabrica ella misma. El avestruz entregó sus huevos, que penden de las bovedas de algunos templos. La gacela corrió hasta el desierto para buscar en él la mirra y el incienso y el rápido caballo acudió llevando en sus espaldas, asiento del hombre, al hijo del hombre que iba a ofrecer sus servicios al rey.
La hormiga llegó de última arrastrando un grano de arena, carga muy pesada para ella.
Cuando Salomón vio a todos los animales reunidos alrededor de su trono, cada uno cerca del objeto que había traído, les dijo: "Estoy contento de vosotras".
Pero como notase que la hormiga estaba avergonzada por su débil obra, añadió:
"El que ha creado los mundos ha distribuido entre sus criaturas la fuerza y la destreza en proporciones desiguales, pero todas las faenas son iguales cuando se han ejecutado con probidad y conciencia del deber. Sí, estoy contento de todos vosotros."
Cualquiera que sea la tarea que Dios nos haya enconmendado, permanezcamos en el cumplimiento del deber.
www.lotorojo.net
PARA MEDITAR...
 Tú no estás solo, jamás lo has estado y nunca lo estarás.
Dios está contigo en cada segundo de tu vida, más cerca que tus propios pensamientos.
Sólo es tu idea la que te hace creer que Dios te puede abandonar, pero esto es imposible.
Te voy a explicar:
Dios está en el aire que estás respirando y te da la vida.
Si te pones la mano en el corazón, verás que ese latido de vida es Dios en tu corazón.
El sol que nos viene alumbrar cada mañana es una bendición de Dios para ti, para que vivas y seas feliz.
¡Tú no tienes porqué estar triste nunca! El estado natural del hombre es la alegría, lo que pasa es que vivimos quejándonos por todo lo malo, en vez de dar gracias por todo lo que tenemos y esto nos pone tristes.
Comienza ya a dar gracias por el aire que respiras, por la cama que tienes, por cada pedacito de comida que te llevas a la boca, por cada canción que te sabes.
Cada vez que pienses en quejarte, busca algo por lo cual dar gracias a Dios.
Acostúmbrate a decir por todo "Gracias Señor".
Tú vas a ver como tu mundo va a cambiar.
Comienza a sonreírle a todo, y no importa lo que te diga la gente, es mejor sonreír que estar mal encarado.
Sonríele al guardia, al médico, al abogado, al barrendero, al ascensorista, al cajero, a los que cocinan, al chofer, a la enfermera.
Sonríele al mundo y verás que el mundo te sonreirá también.
El rencor y el odio son la madre de la infelicidad.
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HARI BOL!!!!
Hasta pronto,
Siempre a su servicio,
Radha Charan
www.yogainbound.org
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