Edición No. 64 del 1 al 15 de diciembre de 2006
Queridos Amigos, Un saludo desde Medellín - Colombia.
Les invito a leer este interesante artículo publicado en una de mis páginas favoritas, por su alto contenido de temas de salud y nutrición...
Fuente: www.elarmonista.com
Diversos estudios señalan que trabajar de noche es perjudicial para la salud.
Las posibilidades de padecer trastornos neuropsicológicos, digestivos y cardiovasculares aumentan un 40% en estas personas...
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AMIGOS, QUE ESTAS FIESTAS DE NAVIDAD LES PERMITAN ESTAR MÁS EN UNIÓN CON SUS SERES QUERIDOS Y REFLEXIONAR SOBRE EL AMOR DE DIOS HACIA NOSOTROS.
Muchas gracias,
Un gran abrazo a todos y ¡hasta el próximo boletín! ¡Espero sus mensajes!
Hari Bol!
Aspirando a servirlos,
Radha Charan
LA RESPIRACION
El hombre realmente abusa de su libre albedrío y contraviene la ley natural cotidianamente .Esto trae como consecuencia una vida de constantes dolencias. La nutrición es una función fundamental en el proceso vital, por ello debemos armonizarla con la naturaleza. Es importante el aire que respiramos, lo que ingerimos y cómo nos vestimos, para que nuestra piel pueda respirar.
EL PRANA o fuerza vital . Es la energía que nutre nuestro organismo, no solo nuestro cuerpo sino nuestra mente y sirve de vehículo para nuestra conciencia. Es la energía etérica que ocupa el cosmos.
El prana se puede extraer del sol, del aire, de los alimentos (preferentemente crudos), etc.
Como sabemos nuestro cuerpo está rodeado de un áurea que está íntegramente relacionada con los centros energéticos que mantienen el equilibrio y la armonía. Este campo electromagnético ha sido visto y fotografiado por las cámaras Kirlian y los yoguis lo llaman cuerpo pránico. Este cuerpo coexiste y dinamiza nuestro cuerpo físico y se nutre de la energía pránica que se absorbe mediante la respiración, o sea que cada vez que uno respira absorbe prana y se distribuye por el cuerpo pránico a través de los nadis (conductos de prana), de los cuales ida, pingala y sushuma son los principales.
YOGA EN EL EMBARAZO
 La práctica de esta técnica oriental durante el embarazo te da más flexibilidad corporal y te hace sentir más tranquila y confiada.
El proceso de gestación va más allá de la formación de los órganos y los tejidos del bebé: es una hermosa etapa en la cual tienes la oportunidad de formar el ser mental y emocional de tu pequeño.
Durante esos nueve meses la preparación física y psicológica se constituye en una herramienta clave para aliviar los malestares propios de la gestación, tener un embarazo más sano, conectarte profundamente con el bebé y llegar al parto con un mayor dominio corporal.
La disciplina y el entrenamiento son importantes para facilitar el proceso de armonización intrauterina y así lograr el control de los huesos, los músculos y la respiración, vitales para crear más resistencia al dolor durante la dilatación y las contracciones.
Con el yoga obtienes mayor flexibilidad para acomodarte al nuevo eje de tu cuerpo. Las mujeres embarazadas que practican esta disciplina adquieren confianza y tranquilidad, oxigenan partes como la pelvis, el útero y la vagina, y en el momento del parto controlan su respiración y dilatan fácilmente.
La relajación es necesaria para el momento del parto; puedes conseguirla si practicas técnicas de yoga. Esta disciplina oriental flexibiliza tus articulaciones, alarga tus músculos e incrementa tu oxigenación. Esto le permite al bebé mejorar sus movimientos (porque le da más espacio) y a ti, disminuir las molestias y favorecer tu estética.
“El yoga significa unión entre el ser individual y el ser cósmico, entre el cuerpo y la mente, y de alguna manera es un estado de apertura hacia la vida... El yoga es el sostén para que esos nueve meses sean de equilibrio, armonía, autoconocimiento y autoobservación, de modo que la mamá logre una gestación consciente”.
... PARA MEDITAR
El filósofo, el místico y la tormenta
 Un relámpago no ilumina tu camino, no te sirve como si fuera una lámpara en tu mano; sólo te da un fogonazo, un vislumbre del camino que tienes por delante. Pero ese vislumbre es precioso; ahora tus pies estarán firmes, ahora serás fuerte, ahora tu determinación de alcanzar tu destino se verá fortalecida. Haz visto el camino, sabes que está ahí y no deambulas sin dirección. Un fogonazo de luz y vislumbrarás el camino que tienes que recorrer y el templo que es el destino de tu viaje.
He oído una historia de dos hombres que se perdieron en el bosque una noche muy oscura. Era un bosque muy peligroso, lleno de animales salvajes, muy denso y rodeado de oscuridad. Uno de los hombres era un filósofo y el otro era un místico.
De repente estalló una tormenta, las nubes se abrían y había grandes relámpagos. El filósofo miraba al cielo, el místico mantenía la vista en el camino. En ese momento hubo un relámpago y el sendero se iluminó delante de ellos. El filósofo miró al relámpago y se preguntó: "¿Qué está pasando?", perdiendo así el camino.
Tú estás perdido en un bosque aún más denso que el de esta historia. La noche es más oscura. A veces viene un relámpago: debes mirar al sendero.
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VIDEO-FLASH
EL CIGARRILLO
PAZ INTERIOR
 Eres sabio al darle a la paz interior la mayor importancia.
La paz interior es lo mismo que la felicidad. Esa paz no tienes que buscarla fuera de ti ya que está en tu mismo ser, en el templo del alma donde Dios mora. Estás en armonía con Dios y contigo mismo cuando actúas con recta conciencia, sin lastimar a nadie.
Estás en armonía al poner el SER por encima del TENER. Y al valorar más lo espiritual que lo material.
Elige ser feliz aquí y ahora; al vencer el egoísmo con el amor y la inmortalidad con la rectitud. No imites al insensato que negocia por dinero su tranquilidad, su hogar, su salud y hasta su misma vida.
Vibra con lo espiritual y halla en la meditación y la vida sencilla, esa calma que añoran los ambiciosos.
Siéntete habitado por Dios, ámalo con todo el ser y al amarte y amar serás apacible; un ser en armonía.
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HARI BOL!!!!
Hasta pronto,
Siempre a su servicio,
Radha Charan
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