Edición No. 58 del 1 al 15 de septiembre de 2006
 Queridos Amigos,
Un saludo desde Medellín - Colombia.
Amig@s les recomiendo visitar ésta página: Nutricion.co.cr
La página se caracteriza por brindar información útil y clara sobre aspectos varios de la salud, con el único fin de facilitar y motivar, la adquisición de una excelente calidad de vida.
La información incluida es confiable, actualizada y está basada en obras de conocidos y respetados autores.
Y ya que estamos hablando de nutrición recordemos que comer es una necesidad y además uno de los placeres del ser humano por lo tanto debemos aprender a disfrutarlo. Primero dar gracias a Dios por el sustento, dar gracias a todas las personas que han intervenido para que ese alimento llegue hasta nosotros y que su preparación sea armoniosa y amorosa. Podemos decir una oración por ejemplo: "Señor bendice estos alimentos para que sean sustento para mi cuerpo y para mi alma, ayúdame a compartir todas las bendiciones que de Ti recibo, con aquellos que carecen de ellas. Que así sea.
Segundo, saborear, degustar y masticar muy bien. Distinguir los sabores presentes en los alimentos; y por último recordemos llenar el estómago con un 50% de alimento, un 25% de agua y el 25% restante con aire.
Un gran abrazo a todos y ¡hasta el próximo boletín! ¡Espero sus mensajes!
Hari Bol!
Aspirando a servirlos,
Radha Charan
Permítanme que les recomiende una asana muy sencilla que beneficiará enormemente vuestra salud.
 Acuéstense boca abajo, levanten las piernas, doblándolas por las rodillas, y agárrense los tobillos con las manos. Inspiren profundo y levanten las piernas, arqueando la espalda. permanezcan en esta posición unos cuantos segundos, reteniendo el aliento, y después vayan bajando las piernas lentamente, mientras exhalan el aire.
Procuren no tirar de las piernas hacia su espalda mientras agarran los tobillos, sino, por el contrario, empújelas hacia arriba y despegue los muslos del suelo.
Esta postura no es tan fácil como la cobra o la langosta, y quizá requiera mucha práctica hasta poder dominarla.
La postura del arco regula la función de las glándulas suprarrenales. Reduce la grasa del abdomen, facilita la digestión, fortifica la columna vertebral y los órganos de la pelvis y alivia la digestión, los gases, el estreñimiento y la pesadez del hígado.
Les comparto este artículo que confirma los grandes beneficios que nos aporta la dieta vegetariana.
Una dieta vegetariana puede ayudar a controlar la diabetes
Vegetales resultarían mejor que los fármacos que se prescriben. Reuters, Washington, E.U.
Fuente: elcolombiano.com
 Las personas que siguieron una dieta vegetariana y eliminaron totalmente la ingesta de carne y lácteos redujeron más sus niveles de azúcar en la sangre y perdieron más peso que quienes siguieron una dieta estándar de la Asociación Americana de la Diabetes, dijeron especialistas. Los pacientes también disminuyeron más su colesterol y terminaron teniendo un mejor funcionamiento renal, según el informe publicado en Diabetes Care, la revista de la asociación estadounidense. Los participantes del estudio dijeron que la dieta vegetariana era más fácil de seguir que la mayoría debido a que no necesitaban medir las porciones o contar las calorías a consumir.
"Espero que esta investigación reavive el interés por aplicar cambios en la dieta primero, en lugar de recetar medicamentos", señaló en una conferencia de prensa el doctor Neal Barnard, presidente del Comité de Médicos para una Medicina Responsable, que ayudó a llevar adelante el estudio.
Alrededor de 18 millones de estadounidenses padecen diabetes tipo 2, que surge de una combinación de genética y malos hábitos relacionados con la alimentación y el ejercicio físico. Los diabéticos tipo 2 corren un alto riesgo de sufrir enfermedad cardiaca, accidente cerebro vascular, insuficiencia renal, ceguera, e incluso, la pérdida de sus extremidades. El equipo evaluó a 99 personas con diabetes tipo 2 a las que les asignaron al azar una dieta vegetariana baja en grasas y azúcar o la dieta estándar de la Asociación. Después de 22 semanas de seguimiento, el 43 por ciento de los pacientes que habían consumido la dieta vegetariana y el 26 por ciento de los del grupo con la dieta estándar pudo dejar de tomar o redujo la dosis de algunos de sus medicamentos, como la insulina o la medicación para controlar la glucosa.
( Este artículo confirma los grandes beneficios que nos aporta la dieta vegetariana; aún cuando en segunda línea dice: “eliminaron la ingesta de carnes y lácteos”.
En realidad, sólo la carne es el origen de nuestras enfermedades porque es un alimento antinatural. En cambio, los productos lácteos son favorables para la para la dieta humana ya que nos alimentamos de leche materna desde nuestros primeros meses de vida. Luego, la reemplazamos por la leche de vaca y sus derivados, siendo muy recomendados para mantener la buena salud y desarrollo integral ).
EL YOGA DE LA COMIDA
No dejen de escuchar esta conferencia, EL YOGA DE LA COMIDA nos muestra la importancia de la alimentación en nuestra vida. La alimentación influencia en gran parte nuestra conciencia por ello hemos dicho: "Tu eres lo que comes"
PORQUE EL RESPETO HACIA
LAS FORMAS ????
Un hombre fue invitado a comer en la mansión de unas personas muy ricas, y llegó al ágape ataviado con ropas modestas. Al instante, advirtió que los anfitriones eludían saludarlo y que los camareros evitaban servirlo. Como vivía cerca, corrió a su casa y se vistió con una túnica muy cara y lujosa. Así volvió al banquete, donde nadie había reparado en su ausencia. A su regreso, los dueños de la casa lo recibieron cortésmente y los criados mostraron ante él grandes ademanes de respeto. Llegado el momento de la cena, aquel hombre se quitó la túnica y la arrojó en medio de los manjares. - ¿Por qué haces eso?, le preguntaron extrañados los anfitriones. - Ha sido mi túnica y no yo la que ha recibido vuestro respeto y atenciones. Que sea ella la que se quede a comer. Dicho lo cual, aquél hombre abandonó aquella casa.
Unas palabras de nuestro Maestro Espiritual:
Muchas personas en este mundo encubren sus motivaciones personales con maravillosos anuncios que apelan a la sensibilidad religiosa de la humanidad. Todas esas mentiras están escondidas en estas hermosas y falsas promesas, y en diversos fragmentos de verdades universalmente atractivas y aceptadas. Escasamente encontraremos a alguien que diga con sinceridad: “Mire esta película y se volverá más violento”, “Fume este cigarrillo y tendrá cáncer”, “Acepte esta filosofía para que yo le pueda sacar dinero”, “Acepte este líder político para que él pueda disfrutar la gloria de su ego y no para servir a su pueblo tal como promete”.
Así, para reconocer lo verdadero y protegernos de las falsas invitaciones y engaños que ofrece este mundo; tenemos que ir hacia lo más profundo y no solamente ver lo que nos prometen y dicen comúnmente esos diversos grupos y personas.
Primeramente debemos analizar las enseñanzas de determinado maestro o escuela, y el efecto que produce en las personas que siguen sinceramente dicho sendero. Debemos ver, por ejemplo, cómo es su conducta sexual; si se permiten relaciones sexuales extramatrimoniales ya podemos rechazar esta enseñanza por ser contraproducente en el avance espiritual. Si se permite algún tipo de intoxicación, la cual sólo daña el cerebro causando dependencia, drogadicción o alcoholismo; tampoco debemos aceptarlo como algo verdadero. Si encontramos algún mensaje en que se permita la matanza y el maltrato a los animales; inmediatamente debemos entender que en ese sendero no hay amor ni compasión y que por lo tanto no es nada interesante para nosotros. Y si se practican juegos de azar y se promueve el engaño a los demás; es decir, si hay mentiras; hay que aceptar entonces que tampoco ese camino va a llevarnos a la Verdad.
No se refugie en el materialismo… ¡No se deje engañar! Encuentre un guía Espiritual.
Con gran afecto,
Srila Guru Maharaj
HARI BOL!!!!
Hasta pronto,
Siempre a su servicio,
Radha Charan
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