Edición No. 56 del 1 al 15 de agosto de 2006

Queridos Amigos,
Un saludo desde Medellín - Colombia

Hoy quiero compartirles algunas noticias de gran interés.
Nuestro guía espiritual Srila Bhakti Aloka Paramadvaiti Swami viene trabajando en la elaboración de un libro muy importante en el mundo del Yoga, titulado: "El sistema de Yoga Inbound", donde ustedes podrán desentrañar las claves más esotéricas de Yoga.

Debido a este gran aporte a la comunidad en general, también venimos trabajando en las mejoras de nuestro sitio web www.yogainbound.org , el cual, esperamos presentarles próximamente.

Y ahora, como la mejor noticia de año, permítanme anunciarles la visita de nuestro guía espiritual Srila Bhakti Aloka Paramadvaiti Swami a América. Él estará visitando las principales ciudades de Colombia, Ecuador, Perú, Chile y Argentina, en un largo itinerario que comenzará este 13 de Agosto con su arribo a la ciudad de Bogotá, y culminará el 27 de Septiembre en la ciudad de Buenos Aires. Quedan todos ustedes invitados a participar de este gran encuentro. Pueden encontrar los detalles de este itinerario aquí.

Hari Bol!

Aspirando a servirlos,
Radha Charan



ASANA INBOUND

ADHO MUKHA SVANASANA

Postura del Perro con la cabeza hacia abajo

Adho significa: “hacia abajo”
Mukha significa: “cabeza”
Svana significa: “perro”

Esta postura es una de las más sencillas, pero aporta muchos beneficios, sobre todo para los que corren o hacen deportes. Se parece a la postura que adopta un perro cuando se estira plácidamente desde las patas delanteras hasta la punta de la cola. También se le conoce con el nombre de Parvatasana o La Postura de la Montaña en la tradicional secuencia conocida como el Saludo al Sol o Suryanamaskar, y es una excelente asana en sí misma.

Beneficios Principales

- Refresca el cerebro, calma y alivia el estrés y la depresión leve.
- Alivia el dolor de cabeza y el insomnio.
- Energetiza el cuerpo. Tonifica e irriga los nervios de la columna.
- Estira y distiende los hombros, manos, tendones, pantorrillas y empeines.
- Fortalece los músculos y nervios de los brazos y piernas.
- Alivia el dolor de espalda y la fatiga.
- Es terapéutico para la presión alta, asma, sinusitis, pie plano y ciática.
- Alivia los síntomas de la menopausia y los dolores menstruales.
- Ayuda a prevenir la osteoporosis.
- Mejora la digestión.

Contraindicaciones y Precauciones

- Síndrome del túnel carpiano.
- Diarrea.
- Embarazo avanzado.
- Si sufre procesos inflamatorios o fuertemente degenerativos en las articulaciones de las manos, codos y hombros.
- Si padece de presión alta o dolor de cabeza, realícela apoyando la cabeza en una manta doblada varias veces.

UNA GOTA DE SABIDURÍA

Mantén tus pensamientos positivos porque
tus pensamientos se convierten en tus palabras.
Mantén tus palabras positivas porque
tus palabras se convierten en tus acciones.
Mantén tus acciones positivas porque
tus acciones se convierten en tus hábitos.
Mantén tus hábitos positivos porque
tus hábitos se convierten en tus valores.
Mantén tus valores positivos porque
tus valores se convierten en tu destino.

MAHATMA GANDHI

PREGUNTAS FRECUENTES

Pregunta: Quiza puedas decirme alguna forma de meditacion, ya que lo intento un ratito todos los dias, y sigo en la busqueda gracias lo que mas me gusta es cantar y hacer canciones, gracias

Respuesta:

Efectivamente, existen muchas formas de meditación, entre ellas tenemos las de tipo kinético (mudras), meditaciones visuales (mandalas y yantras) y meditaciones sonoras (mantras). Usted tiene una tendencia natural a las meditaciones con mantras, lo cual es lo más elevado, pues el sonido es de origen más sutil. Y los mantras védicos son de origen más trascendental todavía. Entre estos últimos tenemos los siguientes:

om hari om  (Oh mi Señor, roba mi corazón)

om shanti om  (Oh mi Señor, danos la paz)

om namo bhagavate vasudevaya (Oh mi Señor a Ti te ofrezco mis más respetuosas reverencias)

hare krishna hare krishna, krishna krishna hare hare, hare rama hare rama, rama rama, hare hare.

(Oh mi Señor, déjame ser un instrumento de Tu Amor)

Ud puede practicar cualquiera de estos mantras cantándolos en cualquier melodía de su creatividad, son muy bellos, puede utilizar desde melodías folkloricas hasta clásicas, todo de acuerdo a su preferencia. Y el resultado es que gradualmente será más y más feliz, pues la invocación de los nombres divinos de Dios, es la meditación ideal. Muchas gracias otra vez. Siempre esperamos poder servirla con el mayor afecto.

CUENTO PARA MEDITAR

CALUMNIAS

Había una vez un hombre que calumnió grandemente a un amigo suyo, y todo por la envidia que le tuvo al ver el éxito que este había alcanzado. Tiempo después se arrepintió de la ruina que trajo con sus calumnias a ese amigo, y visitó a un hombre muy sabio a quien le dijo: - Quiero arreglar todo lo que hice, ¿como puedo hacerlo? -a lo que el sabio respondió: - Toma un saco lleno de plumas ligeras y pequeñas, y suéltalas donde quiera que vayas.

El hombre muy contento por aquello tan fácil tomó el saco lleno de plumas y en el transcurso de un día las había soltado todas. Volvió donde el sabio y le dijo: - Ya he terminado -entonces el sabio contestó: - Esa era la parte fácil... Ahora debes volver a llenar el saco con esas mismas plumas que soltaste, sal a la calle y búscalas. El hombre se sintió muy triste pues sabía lo que eso significaba, y no pudo juntar casi ninguna. Al volver, el hombre sabio le dijo: - Así como no pudiste juntar de nuevo las plumas que volaron con el viento, así mismo el mal que hiciste voló de boca en boca y el daño ya esta hecho. Lo único que puedes hacer ahora es perdirle perdón a tu amigo, pues no hay forma de revertir lo que hiciste.

CÓMO VOLVERSE VEGETARIANO

Quizás ya sabes lo malo que es matar animales y comer sus cuerpos muertos. ¿Quizás ya has deseado volverte vegetariano, pero no has sabido como? Tal vez no conoces suficientes argumentos para convencer a tus familiares y seres queridos de tu decisión y por todo ello no has logrado volverte vegetariano. Muchas personas están en esta posición.

Recuerda! Los animales son mis amigos, yo no me como a mis amigos. Conoce más de organizaciones mundiales que se han consagrado a defender los derechos de los animales, ayuda a la humanidad a superar una de sus grandes fallas: la insensibilidad ante el dolor de nuestros hermanos inferiores, los animales. Conoce el gusto superior, conoce la comida espiritual, aprende como la comida se puede volver elemento de amor en la familia, aprende como ofrecer y agradecer tu comida.

Toma tu fuerza de voluntad y ponla a tu servicio, termina con la tradición y el engaño de la proteína animal, sálvate y camina por el Sendero de la VIDA PURA, tu salud comienza por lo que llevas a la boca, no solo tu salud física, material sino también tu vida espiritual, hay adictos a la carne que aunque tengan claridad intelectual no pueden dejar la carne; todas las adicciones se pueden dominar y superar.

Venza la tiranía en el dominio del pensamiento. Fortalece el criterio propio para vencer las tentaciones. Sintonizando nuestra voz interna, nuestros ideales y la realidad que nos rodea, encuentra una luz al final del túnel.

CONSUME ALIMENTOS DE LA MANO DEL SEÑOR SUPREMO... VERÁS PRONTO LOS RESULTADOS!!!

HARI BOL!!!!

Hasta pronto,
Siempre a su servicio,
Radha Charan

www.yogainbound.org

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