Boletín Yoga Inbound Edición No. 100 del 1 al 15 de febrero de 2009 Es una alegría para mi llegar al Boletín Número 100 con 15.000 suscriptores en el momento, les agradezco infinitamente por su participación y apoyo en este servicio a la humanidad para que lleve una vida más sana y espiritual. Mi labor desde hace 7 años es difundir los grandes beneficios que podemos obtener con la practica del yoga, la meditación, la buena alimentación, el desarrollo de valores como: la tolerancia, la compasión, la humildad, la sinceridad, el respecto, la bondad y muchos otros que nos ayudan a avanzar en el camino de la autorrealización. ********************************************************** 1. YOGA CORPORATIVO
Las empresas consientes de esta nueva situación han empezado a buscar nuevos métodos para lograr la deseada armonía laboral, mantener la productividad y la competitividad o, simplemente encontrar una forma de relajar a sus empleados. Una de las respuestas más exitosas de los últimos años es el Yoga Corporativo. Una forma única a traer la antigua practica de yoga en las oficinas. Varios estudios hechos principalmente en EE.UU. y Europa, han mostrado y comprobado que las empresas que aplican las prácticas de Yoga han mejorado su rendimiento, han elevado la competitividad y han reducido los costos. ¿Por qué hacer Yoga en las empresas? La práctica del Yoga Corporativo no es sólo realizar ejercicios para optar por niveles de relajación, sino de un programa completo ajustado a las necesidades de las personas que trabajan bajo alta presión y pasan mucho tiempo sentados frente a las computadoras. Las empresas que han incorporado el método de Yoga Corporativo en sus programas se han: ¿Cuales son los beneficios del Yoga Corporativo? · Disminuir tensiones; ¿Que técnicas estamos usando? Una clase de Yoga Corporativo dura aproximadamente 1 hora y las técnicas que estamos usando son: ¿Cuáles son las ventajas del Yoga Corporativo? · Las clases se llevan a cabo en las instalaciones de su empresa ¿Que se necesita para Yoga Corporativo? Un espacio adecuado: tranquilo, bien iluminado, que se pueda implementar para realizar los ejercicios de Yoga. Si desea incorporar éstas clases en su empresa o Grupo comuníquese con nosotros a través del correo: info@yogainbound.org o en los siguientes teléfonos: ********************************************************** 2. MÁNTENGA SU MENTE JOVEN CON EL YOGA
********************************************************** Frase de la quincena El contacto con nuestra propia alma es la llave de la mañana y el cerrojo de la noche. ********************************************************** 3. ESTUDIO DE KARMA YOGA INBOUND Estamos enviando cada quincena los temas de este valioso manual que será de gran utilidad en nuestro Viaje hacia el interior del Ser. Esta quincena damos a conocer la ley del karma Este atento cada quincena para seguir recibiendo los temas que se enviarán en forma secuencial. ¡EXITOS EN EL ESTUDIO DEL KARMA YOGA INBOUND! Tercera entrega: La ley del karma LA LEY DEL KARMA “Si quieres conocer el pasado mira el presente que es su resultado. Buda INTRODUCCIÓN Así como el universo físico está gobernado por leyes físicas, tales como la ley de la gravedad; el universo sutil también está gobernado por leyes sutiles, tales como la ley del karma y la ley de la transmigración de las almas. La ley del karma se refiere a la ley natural de Causa y Efecto, cuyo principio es: “A cada acción le corresponde una reacción igual y opuesta.” Es muy semejante a la tercera ley del movimiento de Newton que se aplica a todos los objetos materiales. Sin embargo, esta ley física también opera en un campo más sutil que es el reino de la conciencia. No pueden existir acciones o acontecimientos sin sus causas correspondientes. En la Biblia se habla de la ley del karma como la ley del talión: “Ojo por ojo, diente por diente”, “Con la misma vara que mides serás medido”, “Quién a hierro mata, a hierro muere”, “Lo que siembres, cosecharás”, “No hagas a otros lo que no quieres que te hagan a ti.” Comprender esta ley inmutable, nos hace conscientes de que nuestro futuro es el resultado de las decisiones que tomamos cada instante de nuestra vida. Si deseamos ser felices debemos sembrar las semillas de la felicidad. Si optamos conscientemente por acciones que causan alegría y éxito a los demás, seremos felices y exitosos sin duda alguna. En todo momento de nuestra existencia estamos en el campo de las infinitas posibilidades. Algunas veces las elegimos conscientemente y otras inconscientemente. La mejor manera de comprender y liberarnos de la ley del karma es cumpliendo siempre con los principios del Karma Yoga Inbound y ser cada vez más conscientes de las decisiones que tomamos día a día. Cuanto más traigamos nuestras decisiones al plano de la conciencia, más podremos escoger aquellas que sean correctas espontáneamente, tanto para nosotros como para todos quienes nos rodean.
¿QUÉ ES KARMA? Karma es la ley de acción y reacción, según la cual toda acción que los seres humanos ejecuten, sea buena o mala, deberá recibir su correspondiente reacción. La palabra karma en sánscrito significa “acción y reacción”, o trabajo con sus respectivos frutos. Cualquier acción física, verbal o mental es karma. Karma incluye tanto la causa como el efecto. No existe la mera casualidad o accidente. Nada ocurre sin una causa definida. Nuestras acciones están destinadas a reaccionar sobre nosotros con igual fuerza y efecto. Si una persona daña a otra, realmente se está dañando a sí misma. Una acción incorrecta trae miseria y dolor. Y si hace algo bueno por otra persona, se está ayudando a sí misma. Las acciones virtuosas traen gozo y felicidad. Todo es karma. Nuestra vida actual es el resultado de nuestro karma pasado, y nuestras acciones presentes están creando nuestro karma futuro. La vida del ser humano es el resultado directo de sus actividades. Buenos pensamientos, palabras y obras conducen a una vida feliz; mientras que malos pensamientos, palabras y obras, conducen a una vida infeliz.
La Suprema Personalidad de Dios en su forma de Paramatma es quien controla, en última instancia, el cumplimiento de la ley del karma. Debido a que Él habita en nuestros corazones, conoce todo lo concerniente a nuestras actividades en cada etapa de nuestra vida, y de esa manera, Él recompensa con reacciones nuestras acciones y nos coloca en un lugar determinado.
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-¿Qué haces? Al pasar una cabra le preguntó lo mismo. Un antílope también se sorprendió de la conducta del mono y repitió el cuestionamiento. El rumor se expandió por toda la selva y todos se asombraban del valor, coraje y determinación con la que se expresaba el mono. y no tardó en llegar al mismo león que de inmediato y ofendido fue a su búsqueda, lo cual fue relativamente sencillo, pues todos sabían en qué lugar estaba y ante la autoridad del rey no había quien se . atreviera a mentirle. Al encontrarlo con un fuerte rugido que puso los pelos de punta al mono, el león preguntó: -¿Qué haces? Cuántos hay que solamente se dedican a hablar y no hacen otra cosa más que hablar, pero nunca se atreven a actuar. ******************************************************** RECETA VEGETARIANA 5. LASAGNA DE ESPINACAS INGREDIENTES PREPARACIÓN
Cocinar la pasta o remojarla siguiendo las instrucciones del fabricante. Cocinar las espinacas en una olla con agua hirviendo cinco minutos y escurrirlas muy bien. Lavar las berenjenas, pelarlas, cortarlas en tajadas. Untarlas con un poco de aceite y asarlas en una sartén antiadherente 2-3 minutos por cada lado (según el grosor). Preparar la bechamel (salsa blanca): derretir la mantequilla, freír la harina y verter la leche caliente, revolviendo continuamente con una cuchara de madera. Continuar cocinando hasta que quede una crema no muy espesa, y sazonar con sal, pimienta y nuez moscada. Colocar en una refractaria una capa de salsa de tomate, una de láminas de lasaña, berenjena, un poco de bechamel y espinaca, y repetir en ese orden terminando con bechamel. Espolvorear con el queso rallado y hornear a temperatura media, unos 10 a 15 minutos. ********************************************** Yoga a domicilio para empresas y Grupos. Armoniza cuerpo, mente y espíritu, optimizando el rendimiento laboral, ansiedades etc. |
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Estamos viviendo en tiempos donde la celeridad de la vida es cada vez más vertiginosa. Un ritmo donde las múltiples urgencias están creando mucha tensión, presión y estrés en cada una de las facetas sociales de una persona, restándole calidad de vida y poniendo en peligro las capacidades adquiridas a lo largo de los años. Evidentemente esta situación afecta la vida laboral donde los requerimientos hacia los empleados es más exigente. 
El estrés que sufren los estudiantes en esta cultura cada vez más competitiva sumado a los hábitos de vida cada vez más desnaturalizados, hacen presagiar un futuro no tan augurioso. Probablemente no hay nada que infunda tanto temor a la vejez como pensar que habremos de perder nuestras facultades mentales. Lo cierto es que no hay ninguna razón para que eso tenga que suceder.
Detrás de toda acción, existe el deseo y el pensamiento. 
Estaba un mono en la selva limándose las uñas, al pasar la jirafa le preguntó: