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Hola amigos, ¡ Bienvenidos al boletín de
esta quincena !
Existen personas que aunque
la vida las ponga al límite están sumidos en una felicidad continua
mientras que otros se quejan y son desgraciados a pesar de tener todo lo
que desean. Cuál es la diferencia entres estas personas? simplemente, su
forma de entender la vida. Espero que este boletín nos ayuden a tomar el
impulso que necesitamos para orientar nuestra vida y darle
sentido.
Hari Bol!!!
¡Hasta el próximo boletín!
Siempre a su servicio Radha Caran
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1. Como relajarse y
evitar la tensión
Autor: Cecilia Irene
Terzián
2. Jñana
Yoga
Es aquel que estudia las verdades acerca del universo, sus leyes,
las entidades vivientes, la relación entre las entidades vivientes y su
Creador. Su objetivo es alcanzar la liberación.
«Aún cuando se te considere el más pecador de todos los pecadores cuando te sitúes en la nave del conocimiento trascendental, serás capaz de cruzar el océano de los sufrimientos». «Así como un fuego ardiente convierte la leña en cenizas, así mismo el fuego del conocimiento reduce a cenizas todas las reacciones de las actividades materiales». «En este mundo no hay nada tan sublime y puro como el conocimiento trascendental. Dicho conocimiento es el fruto maduro de todo el misticismo, y aquel que se ha vuelto experto en la práctica del servicio devociones disfruta internamente de ese conocimiento a su debido tiempo». «Un hombre fiel, que se consagra al conocimiento trascendental y que subyuga sus sentidos es merecedor de obtener ese conocimiento, y al adquirirlo encuentra rápidamente la suprema paz espiritual». Bhagavad gita, Cap.4 texto 36 y 39. «Sin embargo, cuando uno se ilumina con el conocimiento mediante el cual se destruye la ignorancia, entonces este conocimiento lo revela todo, tal como el sol lo ilumina todo durante el día». Bhagavad gita. Cap.5 texto 16. 
3. Paso de pato
Técnica. Póngase en cuclillas. Coloque las manos sobre las rodillas y comience a caminar en dicha posición. Se puede caminar, bien sea en la punta de los pies o ponièndolos totalmente sobre el suelo, escoja la posición que le resulte más difícil. Practique este ejercicio por un periodo corto sin esforzarse demasiado. VARIACION: Mientras practica el caminado de pato, trate de tocar en cada paso la rodilla con el suelo. BENEFICIOS: Este es un ejercicio excelente para preparar las piernas para posturas meditativas. Es también recomendable para quienes tengan mala circulación en las piernas. Las personas que sufran constipación encontrarán muy útil este ejercicio. Deben tomar dos vasos de agua y luego practicarlo durante un minuto Este proceso repetido cuatro o cinco veces debe hacer desaparecer la constipación.
Por Dr. Andrés Balla Buenos Aires Los alimentos vegetarianos suministran
todos los elementos que el organismo necesita para su crecimiento
y desarrollo. Además, su consumo previene enfermedades. vasculares,
hepáticas y gastrointestinales, inclusive tumores. Consumirlos
equivale a darse un baño de juventud y salud. Entre los vegetales empleados en la
alimentación humana la soja ocupa un lugar privilegiado. Su empleo
se remonta a la antigüedad. Ya 2800 años antes de Cristo los pueblos
asiáticos la comían en abundancia. En el Extremo Oriente le daban
el significativo titulo de "Honorable alimento" Un articulo, que
cita esta denominación, publicado en el diario "La Nación" el
9 de Abril de 1984, señala además: " Si se incluye Soya en el
menú familiar (como sustituto de la carne) o se utiliza como complemento
de un menú a base de cereales, consumiéndola simultáneamente con
ellos, se incorpora a la dieta un alimento proteico de muy buena
calidad, que asegura una adecuada alimentación y asimilación de
proteínas con un costo proporcionalmente bajo". El grano de soja contiene abundantes
proteínas de la mejor calidad, indispensables para la formación
de los tejidos del organismo. Además, es rico en hidratos de carbono
y lípidos, que proporcionan calorías y energía; fósforo, para
la corteza cerebral; calcio, para los huesos; hierro, para los
glóbulos rojos y vitaminas. El grano de soya suministra 335 calorías
por 100 gramos. El contenido de proteínas del grano
de soya es del 38%, mientras el de la carne de vaca magra es del
20% y de la carne gorda de vaca del 18,3% (Ingeniero Agrónomo
Nilda Cristina Pascale, en su comunicación a la II Reunión Técnica
Nacional de Soya). Contiene aminoácidos esenciales para la vida
del hombre y de los animales. 100 gramos de soja equivalen en
cuanto a fuente de alimento a 250 gramos de carne. (Dr. José Eduardo
Mantykov, en el diario "La Prensa" 25.6.1984). También señala
el Dr. Mantykovt: "Los ácidos grasos de la soya (poli-insaturados)
"vegetales" son más digestivos y protegen de la arteriosclerosis,
a diferencia de los "saturados" de-las carnés vacunas". Su contenido
en sodio (sal) Es bajo, por lo quo no hace engordar. Erase una vez un rey
que, oyendo de la existencia de un sabio, lo mandó traer
para que fuera su consejero. Comenzó el rey de llevarlo
siempre a su lado y consultarlo sobre cada acontecimiento
de importancia en el reino. El consejo principal del
sabio era siempre: "Todo lo que pasa es siempre para
bien". No paso mucho tiempo antes que el rey se cansara
de oír la misma cosa una y otra vez. El rey amaba cazar.
Un día mientras cazaba, el rey se dio un tiro en un
pie. Presa de su dolor, se volvió hacia su consejero
- siempre a su lado-- para pedirle su opinión. Y el
consejero respondió como siempre "Todo lo que pasa es
siempre para bien." Esa noche, el rey bajó
a la prisión para ver al consejero, y le preguntó que
sentía acerca de estar en la cárcel. El consejero respondió
como siempre: "Todo lo que pasa es siempre para bien."
Esto sólo enfureció más al rey y dejó al sabio en la
prisión. Un mes más tarde, salió
el rey otra vez a cazar. Pero se fue demasiado adelante
de sus acompañantes y fue capturado por una tribu hostil.
Los nativos lo llevaron a su pueblo para ser sacrificado
para los dioses. Por sus tradiciones, solamente ofrendas
perfectas son aceptables a los dioses y el rey parecía
un espécimen excepcional. Pero el próximo día,
cuando llegaron los nativos para llevarlo al sacrificio,
al inspeccionarlo descubrieron la cicatriz en su pie
y tuvieron que rechazarlo para el sacrificio. Lo soltaron
y se fue como flecha para su reino - dándose cuenta
de lo que le decía su consejero: "Todo es siempre para
bien." El rey llegó a liberar
al consejero quien, al escuchar sus aventuras, le señaló
que bien que lo había encarcelado porque ya que siempre
estaba a su lado y no tenia imperfecciones, lo hubieran
sacrificado en el lugar del rey. LEY: No existen coincidencias,
accidentes o suerte (buena o mala). Todo lo que pasa
tiene un propósito y siempre sucede para el bien de
todos los involucrados. La cuestión para ti
es de enfoque: te vas a enfocar en lo "malo" que te
pasa, o vas a buscar y abrirte a lo "bueno" que trae
consigo. Thomas Michael Powell 6. Foto ( Calidad de vida )
Está comprobado que la enorme cantidad de aditivos, colorantes, saborizantes, antioxidantes, conservantes químicos que tienen todos los alimentos enlatados, son cancerígenos, son peligrosas bombas de tiempo para la vida.
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