Edición No. 52 del 1 al 15 de junio de 2006

Hola amigos,

Bienvenidos a esta nueva edición de "Boletín Yoga inbound " desde Medellín, Colombia.

En esta ocasión deseo compartir con ustedes algunos consejos yóguicos que serán de gran beneficio para nuestro cuerpo y nuestro ser interior. Espero sean de su agrado y que los compartan con sus amigos.

con cariño
Radha Charan



¡ CONSEJOS PARA UNA VIDA MÁS FELIZ !

* Permítete esta semana estar solo y observarte, hasta descubrir el encanto de la soledad. Sólo quien sabe estar solo, podrá estar bien con los demás. Aprovecha esta soledad para econtrarte con tu guía interno.

* Conserva tu serenidad, analiza cada situación con tranquilidad, si encuentras injusticia, permanece tranquilo. Si encima de perder una oportunidad, perdiste la serenidad, perdiste lo más importante, lo otro es secundario.

* Yo valgo por lo que soy, no por lo que dicen de mí.

* Reduce tus necesidades en todo lo posible. CUANTO MENOS NECESITE, MÁS LIBRE SERÉ.

* Cuando te hablen mal, proponte responder amorosamente.

* Lee buenos libros y acércate a personas con sabiduría, asiste a conferencias, frecuenta bibliotecas, se un buscador empedernido, un constante explorador, mas no creas todo lo que te digan, escucha, reflexiona, siente. El silencio es una escuela invisible donde viven muchos maestros.

*Recuerda que todo lo realizado hoy se convierte en una siembra que mañana cosecharás.

* El tiempo bien aprovechado se convierte en oportunidades y aprendizaje abundante.

* LA VIDA ESTÁ LLENA DE MAESTROS CUANDO ESTAMOS ATENTOS.

* La meditación nos ayuda a tener una vida más feliz y en paz interior.

Por último, un ejercicio: cada amanecer y cada atardecer refúgiate en tu cuarto, y en soledad párate con tu cabeza gacha y el cuerpo relajado y recita con tu corazón lo siguiente: "Oh Mi Querido Señor, déjame ser un instrumento de tu Amor ".
Hazlo cada día, y verás como tu corazón se va abriendo como un loto hacia el verdadero Amor.

SIEMPRE RECUERDA ESTAS PALABRAS: NO ESTÁS SOLO, NUNCA LO ESTUVISTE NI LO ESTARÁS. QUE NO VEAS A TU PADRE NO SIGNIFICA SOLEDAD. EL ESPERA POR TU MOMENTO PARA REVELARSE. SI DEJAS DE CAMINAR HACIA ÉL, MUERES. POR CADA PASO QUE DES HACIA ÉL, ÉL DARÁ DIEZ HACIA TÍ.

CUENTO PARA MEDITAR

Ansioso por conocer la madera de sándalo

Muchas veces el aspirante procede respecto a la verdad tan ignorantemente como el hombre de esta historia. No conocía la madera de sándalo, pero había escuchado mucho sobre sus excelencias. Nació así en él un fuerte deseo por conocer esa clase de madera tan ponderada y entonces decidió escribir a sus mejores amigos para pedirles un pedazo de esa clase de madera. De este modo, escribió numerosas cartas a sus amigos y en todas ellas hacía la misma petición: «Por favor, enviadme madera de sándalo.» Y un día, de repente, descubrió que el lápiz con el que llevaba meses escribiendo aquellas cartas era precisamente de olorosa madera de sándalo.

El ser humano busca la felicidad fuera de él, cuando la verdadera y estable felicidad se halla en su interior. Pide lo que ya tiene, busca lo que nunca ha perdido.

Respiración profunda y ejercicio

La respiración profunda y relajada tiene la capacidad de cambiar la química del cerebro y, por tanto el estado de ánimo. Para respirar profundamente tenemos que relajarnos y concentrarnos en la respiración. Expulsaremos todo el aire de los pulmones, lentamente, y a continuación aflojaremos todo lo posible las paredes abdominales para permitir la entrada automática del aire. Este modo de respirar, llevado a cabo al aire libre, puede provocar una emisión adicional de endorfinas, lo que nos permite relajarnos y concentrarnos mejor.

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Yoga Inbound te invita a revisar tu estilo de vida, recuerda que cada día puedes hacer algo positivo por ti, pues en este agitado modo de vida donde no hay tiempo para nada y mucho menos para ti, debes recordar que el tiempo que inviertas en tí te será recompensado con paz, armonía, relaciones personales saludables, cuerpo sano que te permitirá, rendir mas y ser mejor persona. Recuerda respirar profundo varias veces al día conectándote con tu interior, encontrando tu foco y tus objetivos.

HARI BOL!!!!

Hasta pronto,
Siempre a su servicio,
Radha Charan

www.yogainbound.org

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