Edición No. 49 del 15 al 30 de abril de 2006

Hola amigos,

Bienvenidos a esta nueva edición de "Boletín Yoga inbound " desde Medellín, Colombia.

En esta edición quiero recodarles la importancia de beber agua diariamente, pues son cada vez más las personas que sustituyen el agua para acompañar sus comidas por sodas u otras bebidas azucaradas.

Este es el error frecuente en que caen muchas personas, pero aún así, no se toma conciencia del gran daño que se le ocasiona al organismo.


UN ALIMENTO EN POTENCIA

De acuerdo con el médico Gustavo Peralta, la población debe entender que el agua es un alimento conformado por “un volumen de oxígeno y dos de hidrógeno”.

Según el experto, el agua provee al cuerpo de sales minerales como sodio y potasio, entre otros, “que son necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo”, agregó.

“El agua restablece al organismo del desgaste diario”.

Este líquido es imprescindible para cumplir con las funciones vitales tales como la digestión, respiración, el transporte de alimentos y la eliminación de desechos.

También participa en la formación de los tejidos y ayuda a mantener la temperatura constante del cuerpo.

“El agua contribuye a la belleza externa, ya que mantiene una piel sana y brillante”.

Por otro lado, todos los días los seres humanos eliminan grandes cantidades de agua a través del sudor, la orina, e incluso de las lágrimas.

Por estas mismas razones es que se deben reponer adecuadamente.

CUENTO PARA MEDITAR

El Maestro contó esta historia que se refiere a sí mismo.

Una noche en que rezaba con un grupo, siendo niño, se dio cuenta de que muchos que llenaban el recinto, en vez de rezar, estaban profundamente dormidos.

Muy escandalizado de ello, se acercó al papá y le dijo: Pareciera que están muertos, ¡que verguenza!, en vez de estar vivos para hacer esta oración a Dios como lo es debido.

El Padre le replicó:

- No murmures, hijo mio; es peor el murmurar que estar dormido como ellos.

EFECTOS Y BENEFICIOS DE LA MEDITACION

La práctica de la meditación beneficia globalmente todas las estructuras y niveles de la persona. Sus efectos positivos se reflejan en los aspectos físico, emocional, mental y espiritual. A continuación enumeramos sus repercuciones más importantes, así como los cambios que genera en la actitud y vivencias del practicante.

* Reduce la constricción de los vasos sanguíneos, disminuye la presión sanguínea, e intensifica la circulación.

* La concentración de lactato en la sangre disminuye notablemente. Esta substancia está asociada a los estados de ansiedad y tensión. Con su disminución desaparecen dichos estados.

* Aumenta sensiblemente la resistencia eléctrica de la piel. La resistencia alta de la piel está relacionada con los estados de relajación, mientras que una resistencia baja indica estados de tensión.

* Ajusta el funcionamiento del sistema límbico, mejorando la respuesta emocional ante los acontecimientos y los estimulos externos.

* Equilibra la actividad del sistema nervioso.

* Incrementa la actividad del hemisferio derecho del cerebro, que es el responsable de la orientación en el espacio, la creatividad, la intuición, el conocimiento holístico, etc.

* Proporciona una profunda relajación física, emocional y mental.

* Mejora la salud y estimula los procesos autocurativos.

* Genera vitalidad, aumentando las reservas de energía y el uso productivo de éstas.

* Incrementa la resistencia al stress y a los desórdenes psicosomáticos.

* Mejora la calidad del sueño e induce niveles de descanso más profundo, que propician la regeneración de todas las celulas del cuerpo.

* Proporciona estabilidad nerviosa y erradica la dependencia de tranquilizantes, somníferos y drogas.

* Despierta la creatividad y actualiza el potencial latente en la mente.

* Genera cualidades y emociones positivas: amor, generosidad, solidaridad, desapego, comprensión, compasión... etc

VAIRAGYA EL DESAPEGO

La palabra vairagya significa desapego, desidentificación y es una actitud interna que libera de los deseos que despiertan los objetos de los sentidos y también de la esclavitud que puede ocasionar el ansia desmesurada de liberación o desarrollo espiritual. El desapego nada tiene que ver con el desinterés. Su esencia es no depender de nada, no basar la propia felicidad en la dependencia de los objetos del mundo exterior ni de los éxtasis espirituales. Vairagya implica una actitud de aceptación total de lo que la vida trae en cada momento.

Vairagya conlleva el desembarasarse de las propias expectativas y el desapego respecto de los resultados de nuestras acciones. Cuando se vive en esta actitud la mente permanece libre, silenciosa y en paz.

HAY QUE PLANTAR LA SEMILLA DEL DESAPEGO PARA QUE PUEDA IR FLORECIENDO DURANTE EL TRANSCURSO DEL SADHANA (Entrenamiento personal)

EL CISNE

Hamsa significa "cisne" En esta postura, las palmas de las manos se colocan sobre el suelo, los pulgares se tocan y los dedos restantes apuntan hacia adelante. Los codos están doblados y el diafragma se apoya allí mientras que el resto del cuerpo se levanta paralelo al suelo.

El cisne simboliza la combinación de los elementos Aire y Agua. Es el ave más majestuosa, solar y benéfica... Es símbolo de vida y de amanecer. Lo llaman "el pájaro del poeta" signo de soledad y de apartamiento.
Suele suceder que el discipulo tenga la necesidad de retirarse a la soledad, lejos de la vida cotidiana, para hallar lo que busca.

El caráter de santidad atribuido al cisne aparece en el Deutoronomio (XIV, 16) donde se recomienda mucho no comer búhos ni cisnes. Esta ave simboliza también la pureza y la gracia para los cristianos de la Escocia gaélica, donde representa a la Virgen Maria.

Hamsasana es una postura dificil, y esas cualidades del cisne sólo pueden adquirirse con mucho esfuerzo y perseverancia. Cuando usted piense en esta postura, estabilizando su equilibrio sobre las manos, piense en todos los esfuerzos que tiene que hacer en todos los campos de su vida para alcanzar gracia y pureza.

Con frecuencia se describe la mente como un agua profunda e insondable y el cisne, ave tan real, que se desliza graciosamente por las aguas, representa la sabiduría que, tal como el loto, puede flotar sobre las aguas más sucias sin mancillarse.

SI ESCUCHAMOS DE VERAS PODEMOS OÍR EL CANTO DE LA VIDA Y DEL AMOR; Y SI DEJAMOS QUE SUS ECOS SE EXPANDAN EN NUESTRO SER PODEMOS ENTONAR TAMBIÉN LOS CÁNTICOS A LA GLORIA DE LA VIDA Y EL ALTÍSIMO.

Todas la aves pasan el tiempo buscando alimentos; del mismo modo, un discípulo debería buscar el alimento divino, el que restaura el corazón y el espíritu.

PARA MEDITAR

"Todavía no, dijo un niño mientras se entretenía en sus juegos, cuando crezca un poco pensaré en las cosas de Dios".
"Todavía no, dijo hecho ya un joven, fuerte y robusto, cuando vea prosperar mis negocios tendré tiempo para ocuparme de las cosas espirituales".
"Todavía no, dijo en plena prosperidad de sus negocios y añadió: Mis hijos me necesitan ahora. Cuando ellos crezcan y esten bien encarrilados en la vida entonces tendré tiempo para pensar en eso".
"Todavía no, dijo cuando ya había envejecido, pronto me voy a retirar de mis negocios y entonces sí que tendré tiempo para ocuparme de todo lo que concierne a la salvación de mi alma".
"Todavía no...", continuó diciendo hasta que al fin, una noche, le sorprendió la muerte. Vivió sin Dios y sin esperanza sólo por haberlo dejado para más tarde.

Y... ¿PARA TÍ, ES TIEMPO YA O TODAVÍA NO...?

Oh Señor, Hoy es mi día, ayúdame, te ruego perdones mi indiferencia, mi ingratitud y súplico encarecidamente me aceptes como tu servidor.

Hasta pronto,
Siempre a su servicio,
Radha Charan

www.yogainbound.org

¿Cómo te parece nuestro boletín, que deseas que te enviemos? escríbenos a: info@yogainbound.org