Ashtanga Yoga



Ashta significa: ocho, y anga significa: partes. Por ello al Ashtanga Yoga se le conoce también como el Sistema Óctuple del Yoga o el Yoga de los 8 pasos. El sabio
Patanjali Muni, fue el primero en sistematizar las prácticas del Ashtanga Yoga en sus conocidos Yoga-Sutras (escritos varios años antes de Cristo). Este proceso tiene por objeto, aquietar, purificar y controlar el cuerpo y la mente con el fin de desarrollar la Concentración.

Los ocho pasos del Ashtanga Yoga son:

1. Yama: Abstinencias y restricciones.
2. Niyama: Observancias o principios.
3. Asanas: Posturas o asientos.
4. Pranayama: Control del Prana o respiraciones dirigidas.
5. Pratyahara: Introspección o retiro de la mente de los objetos de los sentidos.
6. Dharana: Concentración mental.
7. Dhyana: Meditación.
8. Samadhi: Estado de supraconciencia o trance.

Estas prácticas se llevan a cabo en lugares sagrados a fin de realizarlas en la más completa soledad; pues consisten en controlar la mente y los sentidos mediante posturas y ejercicios de respiración y concentración con los cuales uno logra abandonar el ego falso que enredó a la mente y arrastró al individuo por esa falsa identificación con
la materia; para identificarse finalmente con el Verdadero Yo, sentir la presencia del Divino Señor y acoplarse a todos Sus deseos. A partir de este momento, fijándose en esta realización uno debe concentrarse y meditar en el Señor en Su forma de Paramatma o Superalma que está en el corazón acompañando siempre al alma olvidadiza

En consecuencia, todo el propósito de este sistema de Ashtanga Yoga es controlar la mente y desaferrarla del apego a los objetos de los sentidos; para que de esta forma, el Alma condicionada pueda ser liberada. Porque mientras uno es más atraído por los objetos de los sentidos, más se enreda en esta existencia material. Así mismo, la meta última de estas prácticas no está destinada para alcanzar ninguna clase de facilidad
material; sino para permitir la cesación de toda la existencia material.