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TEMAS DE ESTA QUINCENA
1. El Bhakti Yoga
2. Método ayurvédico de prevención
3. El diseño de la casa debe tener paz de espíritu
4. Crisis en la educación moderna
5. Cuento para reflexionar
6. Receta |
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1. El Bhakti Yoga
Para conseguir algo es esencial un método. Para lograr la autorrealización existe una ciencia y un método milenario que se llama Bhakti Yoga. Bhakti significa: inteligencia y amor. La perfección más grande de la vida humana se consigue estableciendo el vínculo amoroso con el Señor Supremo. La meditación es esencial para acrecentar la capacidad mental y el despertar del alma. Y dependiendo de la etapa de la vida en que nos encontremos tendremos una práctica espiritual específica y una misión específica que cumplir para el beneficio del alma y del prójimo.
- La Rutina Diaria: 96 minutos antes de la salida del sol ocurre una oleada de energía muy fuerte. La siguiente oleada más fuerte aún ocurre 45 minutos después.
Algunos fisiólogos japoneses han demostrado que por un lapso de 10 a 20 minutos durante la salida del sol, la química de las sangre cambia drásticamente y con ello los estados fisiológicos y anímicos de los seres vivos. Debemos tomar un baño luego de despertar. Es ideal el baño de agua fría pues ayuda a activar la circulación de la sangre y nos pone alertas. Se empieza por los pies, los brazos, el tórax, la espalda y por último la cabeza. Eso permitirá una óptima irrigación sanguínea y una buena adaptación a la temperatura.
- La Supervivencia: Debemos tener solamente lo esencial y no distraer la mente poseyendo un exceso o haciendo cosas inútiles o superfluas. Combinemos una vida simple y un pensamiento elevado. De lo contrario tendremos una vida complicada y pensamientos mundanos.
- Las diferentes posturas: La columna vertebral juega un papel muy importante en la oxigenación e irrigación del cerebro. Esto redunda en una mayor lucidez.
- Desarrollo de capacidades: La influencia de la naturaleza material sobre nosotros es conocida como de 3 tipos: bondad, pasión e ignorancia. La bondad se refiere a la modalidad en la cual gozamos de paz y somos propensos a la adquisición de conocimiento. La pasión es muy activa y creativa pero llena de deseos materiales y la ignorancia es la tendencia a la dejadez, al ocio y al sueño excesivo.
- La selección de amistades: Si uno cultiva la amistad con personas virtuosas se volverá virtuoso. Tal como algunas enfermedades físicas contagiosas, ciertos malos hábitos y vicios que son contagiosos. Decir la verdad lo hace a uno virtuoso.
- La energía sexual: No existen sustancias más similares entre si que la sustancia cerebral y la sustancia seminal. La sustancia seminal tiene tal contenido de nutrientes y energía que la pérdida de esta provoca una anemia cerebral instantánea. Por ello, para desarrollar una máxima capacidad cerebral debemos ser muy sobrios sexualmente. Las grandes civilizaciones han florecido gracias a este conocimiento.
- La comprensión de la Espiritualidad: todo lo frívolo nos priva de una capacidad innata de compenetrarnos con la naturaleza, acceder a la meditación y al Yo interior. Para adquirir profundidad en la espiritualidad es importante reducir las ocupaciones y las conversaciones ociosas e inútiles e incrementar las prácticas espirituales que comienzan con cantar los Santos Nombres del Señor, meditar en Él, ofrecerle servicio devocional y estudiar las Escrituras.
- La meditación: El enfocar la mente en Dios se llama MEDITAR. En esta era es muy difícil concentrar la mente. Por ello el procedimiento más poderoso para hacerlo es el sonido. Un estruendo, un sonido estridente o dulces melodías, tienen un efecto inmediato en nuestro estado mental y en nuestro ánimo. Y el sonido trascendental capaz de conducir nuestra mente y liberarla de la ansiedad se llama MANTRA, y entre los innumerables mantras tenemos el MAHA MANTRA, el gran mantra: Hare Krishna Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare.
- La Autorrealización: Cuando uno practica con dedicación una o más técnicas del Bhakti Yoga en cualquiera de las formas genuinas, se despierta en forma gradual la comprensión innata que tenemos de nosotros mismos, del universo, de Dios y de las demás entidades vivientes. Cuando uno comprende la naturaleza espiritual se sitúa en una etapa en la que no se lamenta ni ansía tener nada. Uno se encuentra simplemente satisfecho con cualquier cosa que el Señor Mismo le provea.
En esta etapa, uno se vuelve pacífico y perseverante y siente incrementar su Amor por Dios.
2. Método ayurvédico de prevención
De acuerdo con el Ayur Veda, pueden prevenirse todo tipo de enfermedades, obteniendo al mismo tiempo una larga vida en plenitud de todas nuestras facultades, siguiendo un proceso estricto de hábitos y costumbres, que abarca los niveles, físico, mental y espiritual.
a. A Nivel Físico: - Equilibrar las tres energías sutiles o tridosha asegurando su correcto funcionamiento. - Seguir una dieta que equilibre la tridosha, en función de la prakriti y el estado de salud del cuerpo.
Y al mismo tiempo desarrollar el arte de alimentarse.
- Consumir Ghee o mantequilla clarificada, que ayuda a formar los siete dathus o elementos estructurales del cuerpo.
- Establecer una rutina diaria
- Hacer ejercicios de pranayama a fin de purificar las corrientes pránicas y eliminar las toxinas del cuerpo. Y practicar además, posturas yóguicas de acuerdo a la prakriti.
- Regular la actividad sexual, aconsejándose la mayor abstinencia posible, ya que los tejidos reproductores fortifican el sistema inmunológico del cuerpo. Y por lo tanto, su pérdida excesiva hace que el cuerpo sea proclive a toda clase de enfermedades.
- Evitar el consumo de todo tipo de drogas y medicamentos químicos, así como también los ambientes contaminados porque ellos perjudican el metabolismo del cuerpo.
- Se debe atender oportunamente los llamados del cuerpo. No se deben contener las heces ni la orina. Y se deben tomar los alimentos, descansar y levantarse en horarios oportunos y regulares. - Se debe llevar a cabo una limpieza interna aplicando el sodhana.
- Recibir masajes para mejorar la tensión y aliviar tensiones.
b. A Nivel Mental: La prevención de enfermedades y el rejuvenecimiento mental se logra al controlar y tranquilizar la mente y los sentidos. El Ayur Veda considera que la ansiedad y la ira son dos contaminaciones mentales que originan la mayor cantidad de enfermedades físicas. Por ello se recomienda:
- Ser noble de pensamientos y obras y compasivo con todos los seres.
- Decir siempre la verdad y evitar conversaciones sin sentido.
- Eliminar pensamientos de animadversión y cultivar la amistad.
- Evitar la auto-denigración, la auto-tortura, el adularse a sí mismo y a los demás.
- Cumplir cuidadosamente con los deberes y obligaciones sin tener en cuenta los resultados.
- Mantener el equilibrio mental tanto en el éxito como en el fracaso, en la alegría y en la pena.
- Cultivar la paciencia, la capacidad de perdonar y el respeto y aprecio por quienes tienen Conocimiento Espiritual.
Al respecto, Los Vedas nos enseñan que NO SOMOS ESTOS CUERPOS, sino, Seres Espirituales Eternos (El Bhagavad Gita 2 –13).
Con esta conciencia debemos ver los acontecimientos de la vida, como si fuesen independientes de uno, pues vivimos en este mundo pero sin ser parte de él; de esta manera, siendo pacíficos, veraces, justos, religiosos y controlando los sentidos, no habrá posibilidad de sufrir enfermedades como el stress y la depresión, por ejemplo. c. El Aspecto Espiritual: La práctica de Disciplinas Espirituales, en particular del Bhakti Yoga, o Yoga del Servicio Amoroso a la Suprema Personalidad de Dios, Sri Krishna; son esenciales para la salud del Alma o la salud Espiritual. En este sentido, descubrir que somos Seres Espirituales, diferentes del cuerpo físico y que estamos destinados a servir eternamente a Dios, no sólo nos proporcionará paz y armonía, sino que nos permitirá afrontar cualquier enfermedad y su recuperación. 3. El diseño de la casa debe tener paz de espíritu
- Armonizar la casa con el entorno: combinándola con la comunidad, el estilo, el tamaño y los materiales del lugar.
- Participar con otros en todas las etapas, aplicando las ideas personales y las habilidades de todos para conseguir un diseño vivo e integral.
- Utilizar formas y proporciones armoniosas, que inspiren belleza y tranquilidad.
- Utilizar pigmentos y texturas procedentes de materiales naturales, y tinte y pintura naturales a fin de crear un ambiente de color personal y terapéutico.
- Ubicar y diseñar la casa de modo que realce la vida y aumente el bienestar o la fuerza vital Prana , de sus ocupantes.
- Conectar la casa con el mundo natural, armonizándola con los ritmos y ciclos de la Tierra, con sus estaciones y sus días.
- Convertir la casa en un entorno sanador en el que la mente pueda liberarse y el Espíritu pueda florecer y manifestarse en toda su plenitud de su Ser Original.
Debe ser para la Salud Integral del Cuerpo
- Crear un clima interior sano, permitiendo que la casa pueda “respirar”, usando materiales y procedimientos naturales para regular la temperatura, la humedad y la renovación del aire y su calidad.
- Situar la casa lejos de la radiación electro mágnética y cables eléctricos de radiaciones del subsuelo. Diseñar la casa para evitar la electricidad estática y electromagnetismo de los electrodomésticos, evitando que interfiera con las radiaciones cósmicas y terráqueas.
- Dotar a la casa de aire y agua sanos, libres de contaminación; con un aroma agradable procedente de hierbas naturales. Recurrir a la ventilación natural de las corrientes de aire.
- El diseño debe permitir que penetre la luz del Sol para depender menos de la iluminación artificial.
- Crear un hogar tranquilo, protegido y aislado de ruidos nocivos, interiores y exteriores.
4. Crisis en la educación moderna a la luz de la Filosofía Védica
Con el transcurrir del tiempo, la relación secular Maestro-discípulo ha perdido su significado. El Maestro se ha transformado en un Profesor que se ha profesionalizado o especializado, y el alumno se ha convertido en su cliente o en su mercado de trabajo. La sociedad moderna desacralizó la relación fundamental entre el Maestro y el discípulo, y vanalizó el conocimiento y la investigación filosófica. Creó la relación bancaria de la enseñanza y el conocimiento pasó a ser, la relación de deseos ilimitados e insaciables. Los objetivos de la actual educación no satisfacen las necesidades más profundas del hombre. Es una educación materialista que no ofrece una visión crítica, tampoco propone un conocimiento que libere al hombre de sus limitaciones. No hay una filosofía educacional ni un proyecto educativo consistente. El profesor a su vez, no ha sido entrenado adecuadamente,y transmite informaciones, no Conocimiento. Reproduce la “sabiduría” libresca, las tradiciones y preconceptos de una cultura doliente y fallida que no consigue responder a sus propios desafíos. Sin experimentar la Verdad y ni siquiera dominar sus sentidos más burdos, ¿cómo puede entonces, alguien orientar a otra persona, si no se conoce a sí mismo?
En cambio, la Filosofía Védica tiene un papel muy definido y claro para la educación: Todo Conocimiento Verdadero debe tener como objetivo principal la Autorrealización, la liberación del sufrimiento. El Sistema Védico de enseñanza se basa en el proceso de Oir las instrucciones de una Autoridad Superior. Oir de una Autoridad Autorrealizada descubre un campo de Conocimiento que está más allá de la metodología científica. Es el único proceso por el cual podemos conocer aquello que en nuestro actual estado condicionado, nos es desconocido. Por lo tanto, prioriza la relación Maestro-Discípulo. Diferentemente de la postura del profesor, el Maestro es aquel que enseña con el propio ejemplo. Aunque tenga brillo intelectual, un hombre sin rectitud en el carácter personal, preso en el disfrute egoísta y orgulloso, no puede ser un Maestro Auténtico. Un Auténtico Maestro debe ser una persona sabia y responsable para iluminar a otros. Ese principio de autoridad no significa por supuesto, que el discípulo debe seguir a su Maestro a ciegas. Por el contrario, debe indagarle sobre todas las cuestiones fundamentales.
No se trata de una educación dogmática, que inculca a los jóvenes un conjunto de creencias, misterios y superticiones, ni un modo de condicionarlos para mantenerlos bajo el dominio y control de las autoridades. Se trata de una educación que lleva a los jóvenes a comprender sus propias relaciones con las personas, con las cosas, con la Naturaleza y con Dios. En la Concepción Védica, la Verdadera Educación es aquella que ayuda a las personas a desenvolverse espiritualmente y a mantenerse inteligentemente despierta para discernir por si misma lo temporal y lo real, la apariencia y la esencia, la ilusión y la verdad. La educación correcta viene con la transformación de nosotros mismos, con la búsqueda de un nuevo ser capaz de trascender su naturaleza inferior (la envidia, la ambición, la ignorancia, el apego, etc.) y vivir plenamente en armonía con el Universo: un ser humano que aprende a cantar, orar, amar, pues tiene Conciencia de Dios, de Krishna.
En fin, sin un compromiso comercial típico de una sociedad consumista, la propuesta de la Enseñanza Védica no se limita a las informaciones básicas de las aulas, de colegios y universidades, sino que es un trabajo permanente para formar el carácter y la personalidad de los individuos, y así poder lograr una sociedad de hombres sabios, bien intencionados.
5. Cuento para reflexionar
COMODIDAD
Un día un hombre sabio y piadoso clamó al cielo por una respuesta. El hombre encabezaba un grupo de misioneros que oraban por la paz del mundo.
-"¿Cuál es la clave Señor para que el mundo viva en armonía?" Era su pregunta.
Entonces un día los cielos se abrieron y le dijo Dios:
- "Comodidad"
Todos los misioneros se miraban entre sí, sorprendidos, y a la vez extrañados de escuchar eso en la propia voz de Dios. El hombre sabio y piadoso pregunto de nuevo:
- "¿Comodidad Señor? ". Y Él le respondió:
- "La clave para un mundo pleno es: Como-di-dad".
- Es decir: Así como di, dad vosotros a vuestro prójimo.
Como di, dad Fe. Como di, dad esperanza. Como di, dad amor. Como di, dad sin límites.
Sin pensar en nada mas que dar. Dad vosotros al mundo, y el mundo será un paraíso. Esa es la clave: COMO-DI-DAD.
6. Receta
www.recetasvegetarinas.com
Albóndigas de carve
Ingredientes:
1 Libra de carne básica
1 Taza de harina de pan
6 tomates maduros picados
Cimarrón, tomillo, orégano, perejil y sal al gusto
2 Tazas de agua
1 pimentón picado
Preparación:
Agregar a la carne la harina de pan y formar bolitas. Preparar una salsa con el resto de ingredientes, excepto el agua. Añadir el agua a la salsa y cuando comience a hervir agregar las albóndigas y dejar cocinar de 20 a 30 minutos.
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